经常看国手打比赛就会发现，如果技术水平相当，状态好的就容易赢球，状态差的就输得多。我们业余球友切磋也是同样道理，如果想赢球，就得拿出最好的比赛状态。我觉得最好的状态就是做好这5个字“调”、“压”、“扛”、“耐”、“稳”。

要调动快。有的球友打球进入状态太慢，已经开始比赛计分了，还是练球时的状态，那怎么行呢。要想在比赛中掌握先机，就得快速调动身体的各方面。准备开球比赛了，精神上要高度紧张和集中，不能还是松松散散，一副无所谓的样子，要抛弃杂念，心无旁骛，一心想着怎么打好球。双脚也得原地动起来，随时准备启动，不要还是站着一动不动等球。

状态很大一方面来自于势。如果对方打出了一两个精彩球，或者我们打出的好球被防住了，那对方就不自觉地占据了心理优势。这时候我们要做的就是快速尽最大努力去打出好球，有时候一两个球就足以压住对方的心理优势地位。这也是常说的该出手时就出手，不能打球四平八稳，没有任何波澜。

要扛得住。有的球友打球心理素质太脆弱，被对方爆了几个球就感觉自己水平不行了，好像自己颜面尽失，就失去了正面硬刚的信心。或者自己失误了几板，就自我怀疑，接下来的球处理保守，机会球也不敢上手了，一直等对方进攻失误。或者是，一旦落后就放弃，不去组织进攻追分了，干脆随便打几个，赶快把这局比赛结束了之。

耐得住，更多地体现在耐受力上。有的球友打球有自己的独门绝技“一招鲜”，如果看你处理得不好，他就会一直用这招，我们这个时候要做的就是快速寻求破解之道，而不是不耐烦，甚至胡乱上手，这样只能让效果更糟。遇到铁搓，也要耐得住去对搓几板，寻求好的机会再出手，不要搓了几板就烦了，也不看机会怎么样就盲目上手，这样最容易失误。

有的球友打球最大的问题是不稳。发球时随意，没站好位呢就抛球了；接发球时大意，不看对方发球动作，凭印象凭感觉上手就接；进攻时慌乱，看到球就上手，没有停顿，没有找点，打球慌慌张张。一旦领先了，就疏忽大意，放松状态，紧张不起来、被对方偷袭、自己打丢机会球这些都是突出表现。

所以说，如果不能保持这几种打球状态，即便球技过硬，也不一定能赢球。

我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，希望球友们多关注，共同探讨乒乓球技，共同学球、涨球、共享乒乓之乐！