维持生命最重要的是什么？很多人可能觉得是吃饭，其实不是。喝水才是最重要的。为什么这么说？不吃饭，人最多可以撑7天，但是不喝水，最多3天！

喝水如此重要，所以要天天喝。从健康和养生的角度来看，每天喝水不能少于2000毫升。喝水当然离不开杯子。很多人非常注意水的品质，但是对杯子的品质却漠不关心。

其实，水杯的品质不好，水的品质再好也是枉然。而且，水杯的材质不对，就会隐藏很多健康风险，排在第一的不是纸杯，很多人天天都在用。

目前，常用的有6种材质的水杯，分别是不锈钢、玻璃、陶瓷、塑料、搪瓷、纸杯。那么，这种6种材质的杯子隐藏了什么健康风险？哪种最不安全？下面逐个给大家解读。

玻璃杯。玻璃水杯一般是用无机硅酸盐类物质经过600多度，甚至上千度的高温烧制而成。无机硅酸盐类物质化学成分比较稳定，在烧制过程中不会释放和生成有害物质。

因此，在日常使用过程中，用来盛100度左右的开水、泡茶等都不会产生有害物质。而且玻璃表面非常光滑，比较容易清洗，在杯壁上也不容易滋生细菌，灰土和污垢也不容易聚集。

唯一需要注意是，使用玻璃杯时不要直接倒入开水，这样容易引起爆裂，应该先倒放一点热水进行预热。

整体来看，玻璃杯是最安全的水杯，安全指数：5颗星。

没有彩釉的陶瓷杯。陶瓷杯的主要成分是黏土，在高温下进行煅烧后会在表面形成一层釉。一般情况下，这层釉是没有什么有害物质的，喝热水、装开水、喝茶都是非常不错的选择。

这里要强调一点，必须是内壁无色的陶瓷杯，才是安全的。

安全指数：如果是内壁无色的陶瓷杯安全指数同样是5颗星。