胡子是男性的第二性征，从青春期开始，受到雄性激素影响，胡子逐渐长出且变得浓密，同时伴有喉结突出和遗精。但并不代表着所有的男性都会长胡子，胡子是否浓密受到多种因素影响，如遗传、环境、身体素质以及雄性激素分泌等。刮胡子对男性来说再普通不过，胡子旺盛的男性每天都会刮胡子，部分男性一个月才刮一两次。民间流传，刮胡子频率或影响寿命，这果真如此吗，不妨来具体的了解一下。还有刮胡子时不仅要注意动作轻柔，而且还要避开三个时间段，以免伤害身体。

其实，刮胡子频率对男性寿命并不直接挂钩，寿命长短根本不是通过刮胡子频率来决定的，这跟遗传、基因、环境和生活习惯、情绪等有关。另外男性刮胡子太频繁可能会隐藏着健康隐患，其主要原因是没有注意刮胡刀清洁或跟患病的人共用刮胡刀，伤害肌肤，增加感染致病菌风险。如跟肝炎患者共用刮胡刀，可能会感染乙肝或丙肝；跟艾滋病病人共用刮胡刀可感染艾滋病，进而影响寿命。所以刮胡刀要做到专人专用，定期清洁和消毒。

1、做剧烈运动后

随着生活节奏加快，人们承受的压力也越来越大，很多年轻人把大部分时间扑在工作上。自从经历过新型冠状病毒后，人们意识到健康的重要性，会通过运动的方式来增强抵抗力。但剧烈运动后不能立马刮胡子，因为剧烈运动后皮肤下血管处于扩张状态，血液循环速度加快，若此时间段刮胡子可能会损伤皮肤，致病菌趁虚而入，从而增加感染风险。

2、洗澡前

部分男性习惯洗澡前刮胡子，认为刮胡子后洗澡更能清洁脸部后，然而这是不良的习惯。男性刮胡子时稍有不慎可能导致皮肤受伤，立即去洗澡会受到热水或沐浴露以及洗发水刺激，引起局部不适或脸部感染。

3、运动前

运动前也不能刮胡子，其原因跟剧烈运动后不能刮胡子差不多。因为运动时全身血液循环速度加快，但也有可能会流入受伤的皮肤中，从而引起感染。刮胡之后至少休息2~3个小时才能运动，万万不能抱有侥幸心理，以免给身体带来意想不到的伤害，再后悔已为时已晚。

温馨提示

由此可见，刮胡子并不是小问题，需注重于多个方面，不能太大意。还有早晨刚起床时也不能刮胡子，因为经过一晚上睡眠，新陈代谢速度加快，若此时刮胡子，毛发刮除后生长速度也比较快，可安排在晨起后30分钟到一个小时内。另外，刮胡子时应顺着胡须生长方向刮，能减少对皮肤和毛囊带来的损伤，尽最大限度减少皮肤刮伤。刮胡子前先用温水软化，能更快刮掉胡子，减轻疼痛感；也可以在胡子部位涂抹泡沫，同样也能保护皮肤。刮胡子时需注意动作轻柔，力度不能太大；刮完胡子后及时涂抹护肤水。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

参考资料：

1、《男性几天刮一次胡子好？刮胡子避开3个时间段，注意5点，更健康》，艳子健康新生活，2020-10-02

2、《男人刮胡子的次数，其实会影响寿命，三个时间不能刮，会伤害身体 》，小杨聊美食，2021-01-27