什么是太极拳？

用传统的太极学说（或称为太极文化）思想指导下的拳术运动称之为太极拳。

拳术运动的本质：

攻防搏击的本质是人们处理矛盾、解决问题的思考方式通过肢体动作的表达。

太极是一种思维方式，太极拳是一种运动模式，太极拳套路是太极运动的表现形式。

我认为太极是一种文化、是一种思维方式，太极拳是一种运动模式，太极拳套路是太极运动（模式）的表现形式。最近很多名家在做直播讲座，大家可能也都看了一些，各位名家大多都会强调太极拳动作细节的各种要求，如果用心总结一下就会发现，这些名家所讲的要求只是语言表述不同，核心内容大同小异，也说明了太极拳的流派不同，套路各异，但核心的运动模式却是一样的。

太极拳在长期的推广传承过程中，各个传播者为了便于推广都在不断的给太极拳贴标签，如某式太极拳、某式某某传太极拳。使得大多数的初学者被各种各样不同形式的太极拳套路诱惑着，不断学习各种套路，而我们学再多的套路，如果没有掌握太极拳核心的运动模式，也都还是在做操。

太极拳的核心运动模式是以脊柱为核心的运动，这一方式我们可以通过内家功法的系统训练来掌握。无极桩就是内家功法系统训练的第一步。希望广大拳友通过学习太极拳核心运动模式，真正掌握太极拳。