用到的时候千金难买：八极拳扫把功增长手劲有奇效

扫把功是八极拳的一种练习握力的方法，练习时握住扫帚把两端，双手进行多抗性的拧握。操练时，两手用适当的劲力，向相反的方向转拧，这样两手互相对抗性地摽着劲练，坚持久练，手握拧的劲长得较快。也可以双人对抗性的练习，每人各握一段，向反方向转拧，互相摽功夫。扫把功长期练习后，不仅手劲增长，同时，腕子劲和前臂的劲也得到增长。

扫帚把是利用大扫帚的把手部分，截取约五百毫米，直径60至80毫米之间，用铁丝或铜线分段捆绑而成，也可以用细约五毫米左右的竹子捆绑而成。可以说，简单易学，练习方便，在家可以边电视边练习。之所以用竹把而不用木棍等，是充分考虑人体小臂特点而设计的。我们练习握力，一般是在对抗时，应用到对方的手、手腕和手臂等部位，而握竹把的手感，与握手臂有异曲同工之妙，各细竹子之间的缝隙，练习时软硬适中、可固定可活动，即增长手劲，又可以体会劲往里刹的感觉，久之，一旦抓到对方手腕或手臂，往里一刹劲，功力够大的话，对方疼痛难忍。

从这一点可以看出，传统武术的技术功法，是有针对性的训练，是对人体生理构造有一定认知的训练，对练习者来讲能够练出功夫来，实战中又可以让对方痛苦难捱。在八极拳的实战技法里，基本上都是让人痛苦而失去战斗力的，这才是传统武术实战性的特色，是有很大的功夫劲，不单单靠蛮力、靠体力、靠打头、靠失衡等方法，而是功夫劲作用在对方身体上时，不是一般性抗击打训练所能抵挡的。就拿练习扫把功来说，长期练习扫把功的八极拳师，在对抗交流时，将对方手臂抓捋的血痕累累，甚至抓住对方手腕一刹劲就不能动弹的事情，在我身边时有发生。

实际上，练习的初衷，未必一定在抓握上给对方一击，而是更有利于发挥实战技术，辅助功还是为实战技术应用服务的，比如说，对于以小缠为代表的各种擒拿技术的发挥，就很有帮助。另外，在防守转进攻上，手及手臂的特殊功力，可以很好的帮助留滞住对手，哪怕是一愣神的功夫，都是进身绝*的好时机。

所以，以八极拳为代表的传统武术，其所有功法，都是围绕实战技术发挥和战术应用来做各种准备的，可能一直用不上，但机会都是留给有准备的人。老话讲：“用到的时候千金难买，用不到的时候一文不值”，这些实用性的基本功法，都是靠平时持之以恒积累，慢慢形成自身的功力，到用的时候，才会一鸣惊人。之所以会认为传统武术不能实战，和一些关键的练法丢失有很大关系，更何况，这些训练方法是一个体系，能够系统练习的就少之又少了。