通常来说，不论是我们学习或者是阅读的时候，记忆的记忆效率仍然是最重要的。

因此，我们需要通过训练来强化这种过程，充分利用随时随地的机会进行训练。

比如你现在正在等车或者是等人，那么请仔细观察一下周围，选择某一样东西来进行记忆。

它可以是马路对面的大幅海报，也可以是大厦。

你可以先给自己一两分钟的观察时间，然后闭上眼睛，在脑海里尽可能的回忆之前看到的每一个细节。

接着睁开眼睛，把自己脑中的记忆和实际物体相互比较，再闭上眼睛补充之前的细节。

这样不断循环，用不了几分钟，你就能够把引导中的图像记忆和实际物品完全一致。

这样的训练非常简单，也几乎适用于任何场所。

当然对于有的人而言，这种闭上眼睛回想图像的方式可能会觉得有点困难。

但是只要你想培养或者是加强某一项能力，持续不断的练习都是关键。

当你终于能够在脑海中清晰地想起清晰而准确的图像时，一定会为此充满成就感。

除了记忆的训练方法以外，平时还可以加强其他方面的训练。

比如当你在超市购物的时候，一般都会实现列出购物清单。

那么这个时候我们就可以有意识地把这些要购买的物品通过一个小故事串联起来。

这样一来，记下这些物品也会变得更加容易。

一般来说，如果你的故事合理有趣，我们至少可以轻轻松松记住20种物品。

当然这些都是可以用在平时的，不过相信很多人都更愿意把这样的训练用在自己的实际学习或者是阅读过程中。

那么当然你可以从你需要记忆的信息当中找出一些特别难以记忆的部分，然后把它们变成一些稀奇古怪、生动可爱的小故事。

通过这样的练习，一方面完成了我们相应的目标和任务，另一方面我们也找到了相应的素材，可以进行训练。

无论如何，无论是使用日常信息还是任务，都要不断地自觉地努力锻炼我们的五大感官，形成相应的记忆。

随着我们训练次数的不断增多，我们的记忆力也会同步不断加强。

当你下次再需要进行记忆的时候，就会变得更加轻松和高效。