指导专家：赵剑华老师

球友概况：

◆ 自述，打羽毛球两年，以前练过田径，在北京田径队。觉得在羽毛球上，应该有一个很大的提高。

◆ 平常步法挺好，一上场，球一打到后场，就不知怎么办了。

◆ 在前半场，打网前球时，握拍太硬，前臂也比较硬。

配图 00步法影响到击球点▼

● 辩证诊治

赵剑华：

◆ 你的步法，影响到你寻找一个好的击球点。在前半场，你握拍握的比较硬。

◆ 对“握拍握的比较硬”这个问题，前面讲了“网前正手挑球的要领”和“网前正手勾对角”。

◆ 另外一个比较严重的问题，就是你场上的步法。欠缺的就是场上的这个速度。

杨隽：我觉得我是有速度的，但用不出来。

●处方：网前步法八个细节

1.步数要像跑步一样自然

用不出来，就是不熟悉。步法也是要多做。其实，我说步法很多种情况下，就像在跑步。

⑴正手网前步法

这边准备好，球来了。接，远一点，多一点。再远一点，一二三，三步。

配图01-1近的一步接

配图01-2远一点加一步