在已知世界中，光速是最大速度

真空光速定义值为c=299792458m/s=299792.458km/s

按目前人类的认知来说

其他物质的传播速度无法达到光速

但是人类一直在不断追求着更快的速度

近百年来，在奥运历史的演进过程中竞技水平也在不断朝更高、更快、更远的目标进发

奥运会上尤塞恩·博尔特取得了百米9.58秒的成绩

“速度至上”这个说法在体育界经常被提及

对于跑步这项运动来说

多种姿势的快速启动能力是至关重要的

因此学习如何开始并以最有效的方式加速

可能就是胜负之间的区别

今天给大家带来一套加速训练的图文详解

掌握这些技术，赢在起跑线

坐姿摆臂

目的：通过避免与地面接触，训练当手臂经过摆动的最低点时正确手臂姿势。过程

• 坐在地上，两腿伸直在前面，手臂在两侧呈90度角（见图a）。
• 摆动双臂，手在身体的前面向上摆到大约与肩同高，并在身体后面经过臀部（见图b），双手放松。
• 每只手臂应该作为一个整体移动，肘部弯曲约为90度。手臂在向前和向后的动作过程中不应越过身体的中线。
• 要注意，不要因为训练得更用力而弹离地面。