养生的目的：养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思，保持生命健康活力。

养生的意义：有效的预防疾病以期达到保养、调养，实现人类健康、长寿的目的。身患疾病是每个人都不想要看到的，有许多的人因为患上了疾病，所以整天惴惴不安，成天担心这担心那，如果做好了养生工作，自然而然的就能够有效的预防多种疾病。