我们在健身房锻炼，总会遇到健身教练推销的。但我们可以将健身教练分成两种，一种是销售型教练，一种是专业型教练。所谓销售型，也就是无身材，无专业，只凭一张嘴吃饭，当然那也是一种本事！

但专业型教练也可分为四种，这四种健身教练若是都希望你买课，你会选择谁呢？

第一种，也就是健身房的大块头，这些大块头最明显的特征就是肌肉非常硕大，力量强大，但同时也有一定的伤病，这很正常。他们的优点就是能把你的肌肉往死里练，当然你也会从中得到肌肉的泵血感。但这类肌肉大块头，并没有什么证书，纯粹靠着自己的经验在教学，对健身中的安全不是很重视！

第二种，也就是健身房的理论派，当然他的理论获取有的是从健身学院或者是书本获取的，这位理论派的教练是从医学中获取的。当然他的肌肉并不是非常大，可能在增肌领域并没有太多的经验。但却能告诉你很多动作的细节如果做得不对，会产生什么影响。就比如说一个健身动作，他能看出你做错的时候，会伤害到哪里的小肌肉，伤害到哪边的关节。当然跟着这类健身教练健身，一定会比较安全。

第三种：健美运动员出生，当然这样的健身教练可遇而不可求，毕竟是职业玩肌肉的，增肌那肯定不用说！在减肥领域那当然是一绝，毕竟赛前快速降体脂，他们也经常这么做的，所以请健美先生做健身教练，那肯定是再好不过啦！不过缺点就是价格太高了，而且如果你并不是想去打健美比赛，一般也用不着请健美教练！

第四种：军人出生的健身教练，军人比较擅长的是体能训练，如果你想短时间提高自己的体能，短时间想去减肥，那请军人当你的健身教练应该是非常不错的。当然军人做私人教练也有局限性，比如训练强度太大了，又或者说在增肌领域可能并不是那么的符合客户的要求。

如果是让我来选择，我的目的是减肥，我会选择军人做我的健身教练，也就是第四种。

若我的目的是增肌，钱也不够多，那我应该会选择第一种，也就是大块头。