那么尼尔森和他的同事们是怎样做到的呢？

首先他们要确定每一位球员的运动基准水平。“我们会观测他们在训练中的速度、敏捷度，还会测试他们的力量。”尼尔森说。太阳队采用了一种叫做ForceDecks的平台来测试球员们的起跳力量和速度，并且在OptoGate视频捕捉技术的帮助下分析他们的移动和跳跃的力学结构。

“我们能够测量他们起跳离开地面所用的时间，回落到地面的时间以及起跳时所产生的跳跃力以及落地时所产生的缓冲力等等，这其中还包括他们左脚、右脚以及双脚起跳时的一系列数据。”在收集到这些基准参数之后，尼尔森和他的同事丹尼尔-波夫会持续在训练以及比赛中追踪这些数据。

在训练中，太阳队采用的是Kinexon Sports提供的微型传感器来收集运动员们的体征信息，然后通过Talking Stick Resort Arena系统来收集整合这些信息，就像GPS发射器和导航卫星之间的关系那样。

这一系统通过加速计，磁力计以及陀螺仪来精准的追踪球员们的动作以及位置数据。这些信息综合下来会给尼尔森和波夫一整套详实的训练负荷参数，通常被用来衡量球员们在训练中所损耗的能量以及他们的疲劳度以及恢复力等等。

然而在比赛中NBA联盟明确规定不能佩戴可穿戴设备进行比赛，因此太阳队和其他一些NBA的球队便会采用Second Spectrum公司的动作捕捉技术来获取球员们在比赛中的节奏、跑动距离以及加/减速信息。

但最终的评估不仅限于这些冰冷的数字。波夫表示太阳队还会分别收集球员的“内在负荷”和“外部负荷”。其中外部数据包括加速的强度以及耐久度等等。而“内在负荷”则是通过量化问卷来收集的，采用自感知强度的办法，球员会可以给他们在训练中所感受到的疲劳度，身体的酸痛感，压力，心情以及睡眠质量进行打分。

“我们通常会综合在比赛和训练中收集的两部分数据来进行综合的考量，”波夫说，“这样一来我们就能比较清楚的知道一名球员在这段时间里究竟承受了多少身体负荷。”结合“内部负荷”提供的数据，尼尔森和波夫就会知道哪些球员需要在训练中适度的减量，而哪些球员还需要再进行额外的加练了。

波夫表示，这一套数据通常和人际反馈还有实际观察结果相吻合，尤其是那些年轻球员。“跟那些新秀交谈，他们通常会在赛季开始的时候表现得活力十足，”波夫说，“但是随着赛季的推进，他们的身上便时不时的会出现一些伤痕，你会发现这些伤病通常会影响到他们的身体状态以及他们在比赛中的反应。”

“有时他们会显得很沮丧，有时他们会显得比平时更安静一些，然后你可以找他们聊聊，‘嘿，是不是出什么状况了？’，接下来再看看他们的数据，基本上会与你了解到的情况相吻合。”最终，如果一名球员长期处在过负荷的状态下，并且没有从这种疲劳状态中恢复过来，那么这种糟糕的状态就会进一步影响他在比赛中的表现。

“如果你去观察一名球员在100回合比赛中的跑动距离，比如说一名射手吧，通常情况下他的跑动距离会很长。”波夫解释道，“他们会绕过掩护，不停的空切走位来获得空位出手的机会，这是他们的常规数据。”

“但是如果他处在疲劳状态下，那么该球员每100回合中的跑动距离会出现明显的下滑，突然之间，他们在比赛中也就得不到那么多空位出手的机会了。通过数据分析，你很容易就能发现这样的问题。除了这一项之外，我们通过比赛数据能够发现不少问题，对于新秀尤其有效。”

当球员没有达到他们平时的训练量时，他们往往就无法快速恢复到往常的状态，这也会在数据和比赛中表现出来。当这些信号从数据中表现出来的时候，尼尔森便会给球员们看他们自己的数据，让他们自己与身体的状态产生共鸣。同时他也会告知伊戈尔-科克斯科夫和其他的教练组成员。