大家好，上一期我教了一下大家网前的三种步伐，这一期教大家在我小时候训练步法的方法。

如在一个人的时候，比如说提早到训练馆，你们可以自己去练习一下这个步法，我觉得还是挺有效果的。

你们可以先摆十个球，在网前的两侧，然后现在我开始了，就把他推倒了之后，就按照步法的方式，直接把球推掉就可以了。

大家可以看一下我的后脚，这个步法的训练，我觉得可以让那些需要解决步法的人可以多多去训练。

左手打开，左脚顺势向前拖动，以缓冲向前的力。

因为我觉得这个还是很有效果的

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