·1.投篮手型。你要让这两只手指作为最后离开球的两只手指，并且确保你的手腕完全压下去，几乎触碰到你的前臂。别这样子别握拳，也别转向两边。不论你在哪里投篮，出手后手指都要指向篮筐，确保不要沉肩膀，不要转动髋部，这会让发力不流畅，让你做出最低效的投篮。我们要有一致性。

·2.出手位置。这里你一定要注意的就是，你的出手点永远不能低于下巴，或者永远不应该低于鼻子。你的出手点最低只能到鼻子。

·3.不能离头顶太远。然后最高到头顶上面，但是不能离头顶太远，并且你也不能放到头的后面，因为这会导致投石车式投篮，并且会破坏你的弧度。

·4.发力动作。很多球员在把球拿起来的时候，他们的身体是往下的，你不要这样做，你不要这样子球往上，同时你的身体往下，这看起来非常非常尴尬。取而代之的，我们要把球从低处开始，同时我们的身体也从低处开始，然后在球起来的时候，你要做的就是连进5个。

·5.训练方法。在最近的地方开始，连续进5球，每一次的投篮都要一致，你就往后退一步，到这里就后退一步，然后继续同样的过程，直到你走到半场。

当然如果你没能连进5球，你就要留在原来的位置，你连进5球之后，你就能后退一步，然后重复这个流程做10分钟。10分钟过去以后，你可能就找到了你的射程，第二天我要你再做一遍，试着去打破它，最后你就能在三分线后面几步投篮了。