关键词：贵人想要的价值、内心戏多

问：我们家是4个孩子，我是第三个，最后还有个弟弟。

因为我爸爸很想要弟弟，说在农村里面女生是不算数的，只有男生才算数。

后来我妈妈生了个儿子，他就特别开心。

以前他都不出去挣钱，是有了儿子以后我爸才出去挣钱的，他感觉好像有了动力。

我弟弟比我小4岁，在上专科，我是研究生。

我们家人生活得都比较疏离，我父母一年也不会给我打一次电话。

他们平时很少关心我，从小到大不管遇到什么事情，他们也不管。

我跟他们说，他们也不想听、也不会听，甚至有时候都是缺席的。

我不知道人际关系这一块，我没怎么处理过。

我小时候是跟奶奶一起生活的，我奶奶会教我要跟人打招呼、要讨好别人、要跟别人说一些好话。

后来我回到我妈妈身边，我妈妈就跟我说我奶奶不好，我奶奶都是搞那些虚的、都是骗人的，因为我奶奶总是在外面说我妈妈的坏话。

但我妈妈又不教我，我只能从我奶奶那里学到跟人交往的一些交流——见人说人话，见鬼说鬼话。

我也不知道哪个是对的，反正就挺矛盾的。到后来我就不知道该怎么跟人相处了。

我见到一个人就会觉得这个人是能够作为我内部世界的人。明明什么都没有发生，我就会觉得这个人应该可以成为我很好的朋友或者家人。

我目前在读研三。之前下一届师弟要来的时候，导师让我负责带他们。

我跟导师之前是有矛盾的，因为他要退休了，他不让我们做实验。

我要毕业就要做自己的实验，他不让我做。

但他又要让我帮他做事情，我对他有怨气。

所以，我跟师弟们直接就说导师这个人不好、苛刻。

别人都不跟他们说，只有我在说，甚至让他们尽早离开。

因为我觉得我们过得挺苦的，就不想让下一届的师弟们也跟我一样，还要跟着导师过这么苦的研究生生活。

跟他们说完以后，他们真的想换导师了。

其中有一个师弟就问我哪个导师比较好，我就说我室友的导师好像比较好。

后来他就让我帮他去问我室友，我就去问我室友，结果最后他也没换成。

他们又去找导师闹，跟导师说他们要换导师，导师肯定很生气，本来想招了几个人干活，就这样走了。

导师就发火说：“你们为什么要换？”

师弟就说：“师姐说你什么都干不成”。

接着就都推到我的身上了，虽然我确实说了，但没想到他就直接这样说了。

导师就把我骂了一顿，从此以后每次见到我都骂我，也不再信任我。

本来就没多少信任，后来不仅不信任，别人做实验都可以做，就不让我做。

他每次都骂我说我能力不行，农村出来的不行，但我现在走也走不下去了，有种堵在这里的感觉。

我工作也找了，但如果我不毕业的话，我工作也签不了合同，目前就在想怎么毕业。

不仅如此，就连图书馆坐对面的男生也总隐形攻击我，只要我在位子上，他就要走。

我有点喜欢他，然后总会被他带走注意力，但他完全不看我、也不搭理我。

在他看我的时候，我脑子里就会演一出又一出的戏，我感觉我应该是自恋的。

答：我之所以会选这个个案，是因为她的问题很典型，涉及到两个部分。

一部分是她跟她导师之间的关系，另一部分是她跟图书馆男孩的故事。两个部分正好对应外部世界和内部世界。

接下来，我们详细展开论述：

01

外部世界

所谓外部世界的人，是指我们会和他们计较利益得失，比如同事、合作伙伴。外部世界的原则是竞争与合作。

我们经常讲「外儒内道」，外儒是和谐的智慧，内道是丰盛的智慧。

我结合儒家文化讲如何为贵人创造价值、如何搭建人脉、如何处理外部世界。

不管内外，我们可以为别人创造七种价值：

第一种价值：顾问价值。

首先，我们可以为别人创造的最重要的价值是战略价值。

但客观来讲，这很难做到，我们比较容易为贵人做到的是顾问式价值，或者某一种专业价值。

比如今天我有个好朋友给我发了一条微信，他之前有几十亿身价，但最近估计打折了。

我不能说他的微信内容，但很有意思，他讲了他跟女朋友之间遇到的一个情感问题，问我怎么看。

前两天也有一个创业者，问我怎么处理他跟他女朋友之间的一个议题。

这些人为什么会发微信来问我？

因为他们认为在亲密关系的事情上，我可以为他们创造顾问价值。

其实很多的达官显贵、明星也需要顾问。

大家不管是学心理学的还是其他专业，在自己的专业里创造某一种专业价值，那都是别人可能所需要的。

比如，我们有些小伙伴是学艺术、法律、医学等等，这些都可以提供专业价值。

为什么贵人不愿意去做这些专业价值的事？

因为专业价值的形成需要很多时间、空间、精力甚至是高难度的考试。

专业价值就像是在一条很长的雪道推雪球，一定要经过长期的积累。

第二种价值：组织价值。

组织价值，就是能为对方找到人。找人是一门很重要的学问。

假设你的贵人是一个大龄单身未婚女青年，她就想找一个又高又帅的阳光男孩结婚，帮她找到这样的阳光男孩，就为她创造了很大价值。

找人是一件非常困难的事，不仅仅是像做中介那么简单，还要让找到的人给你的贵人提供价值。

第三种价值：执行价值。

什么叫执行价值？就是贵人的想法，都需要有人去执行。

我以前给领导当秘书，做的也是执行性的工作。

执行是什么意思？就是帮助一个人把他的战略落地、把他的想法落地。

落地的艺术有高低，有的人落地得好，有的人落地得差；有些人执行力很强，一说完就去干，而有些人执行力很弱。

天底下所有的事情，叫做执行为王。

什么叫执行为王？事情总需要有人去做。

比如我们网络课的小助理，就在帮助我们场域做一些执行工作。他们为了服务我们的小伙伴做了大量的工作。

他们要面对一系列的不确定性，他们的工作可以称为一种高端的执行工作。

如果你什么都不会干，那就去做执行，做别人手中的剑。

有的人可能会说“我好想做一些创造性的工作，我不想日复一日地重复”，你如果都重复不了别人的想法，你谈什么创造性？

先从日复一日的执行开始做起，执行比顾问价值和组织价值简单很多。

当然，要找一个好老板，注意一定不要找那种苛刻的老板，要找一个慷慨的老板。

第四种价值：信息价值。

信息价值，就是贵人要成就某一项事业时肯定需要很多的信息，而你会为他收集到这些信息。收集这些信息的价值是非常大的。

但要注意：信息的价值只有是情报层面的才有价值。

比如，你告诉对方明天早上6:00太阳从东方升起，这种信息是没有价值的。

真正的信息是稀缺的，对对方的决策有影响的。

第五种价值：宣传价值。

什么是宣传的价值？

再怎么厉害的贵人，他都需要别人去宣传他是一个多么好的人。

比如网上别人夸我好的，我会去点个赞。

我跟他非亲非故，他在外人面前说我好，我得去点个赞。这就是宣传价值。

宣传价值是很重要的，因为每个人都希望建立起自己在人际关系网络中的品牌影响力。

有的人可能会说：“我就默默地记着你的好就行了。”

请说出来，我不需要你默默记住我的好，请告诉别人我有多好。

当然，不要在你还没有影响力、还没有拿到好结果的时候去跟别人讲我有多好，这没有意义。

等到有一天你改变了，有人问你：“我感觉你像变了一个人一样，你是怎么做到的？”

这时，你就可以说：“我关注了一个博主，以前人人都说他是个大骗子，但我后来发现他其实挺棒的、挺有意思的。”

这是一种好的推荐方式，有宣传价值。

第六种价值：保护价值。

越是厉害的人，越是在某些时候是薄弱的，需要有人为他提供支持和保护。当然这也取决于你跟他关系的远近。

忠跟义永远是很重要的，让对方觉得你是个义薄云天的人，就叫保护价值。

第七种价值：信任价值。

信任价值就是忠，任何人都有秘密，他总有一些事情需要一些自己信任的人去办。

自己信任的人，就是古人所说的心腹。

结合以上这七种价值，大家可以再反过来想想自己需要哪些价值来做成某件事情。

有一些人，尤其是在情感方面有很多问题的人，会发现自己身边居然没有一个人有这7种价值中的任意一种价值。

但这些价值，对于情感也是很重要的。

比如小红还没结婚，但她有个闺蜜在他们圈子里一天到晚喊“小红特别好，你们娶了呱呱叫”，这样她嫁出去的可能性就增加了。

小红总不能天天自己说“我很好，我就是个宝，你们娶了我呱呱叫”。

这肯定没人听，也没有人相信。

另外，我们回到这个个案“导师会不会恨你”，当然要恨了。

首先，女主就是个大反派，来了就说导师不好，属于负面宣传价值。

其次，宣传导师的负面信息、传播负面价值的同时，还在破坏导师的团队执行力，瓦解导师的组织能力，最后否定导师的专业能力。

我要是女主导师，我也恨她。

没有提供价值，还打了一套七伤拳，导师肯定心想：“这究竟是谁派来的卧底？”

但女主现在都还没有纠正自己的错误，还傻乎乎地把自己包装成一个傻白甜。

如果我是女主，我就去和导师诚挚地道歉。

女主现在没什么钱，那就带点家乡特产、弄点水果、带瓶酒也行。

总之带点小礼物，找一个导师自己一个人在办公室的时候送过去，当面道歉说：

“老师，我错了。最近我在读《论语》，学习儒家的传统文化，我才发现我过去太不会做人了。我给你带来了太大的麻烦，我现在悔改，当下就改，以后请你多给我提意见。”

女主要先去认错、改正。

但注意，要先说自己最近在学习儒家、学习传统文化，发现自己给导师添了很多麻烦。

女主要把自己的转变过程讲清楚，自己是靠什么改变的。

就靠自己躺在床上忽然就想开了？这是不可能的，转变是有过程的。

女主过去的7伤拳打完之后，要让导师知道你是怎么转变的。

要不然，导师为什么要相信你？

02

内部世界

女主：我在图书馆遇到喜欢的男生，但我们也没说过话，只是看了看，我自己就会有点想法。在心里就会把我们从怎么开始，到最后我们悲惨地结束，都演完了。

我觉得自己内心的戏太多了，明明什么都没有发生。

冷爱：你知道这是什么问题吗？

女主：我觉得我不会跟人交流，我不太勇敢，也不太能提要求。

我是一个比较挫折的人，攻击性我是没有的，像别人骂我，我也都不敢怼回去。

我的攻击性出不来，我整个人都是缩着的，没有办法展开。

答：所谓内部世界的人，是指我们不会和他们去计较金钱、利益，比如爱人、孩子。内部世界的原则是爱与和平。

女主这是一个典型的内部世界人生剧本议题，跟攻击性一点关系都没有。

女主特别爱幻想、特别爱演戏，就是因为她有很多的内心戏、没有能量。

但为什么她会虚弱，没有能量呢？

爸爸的缺席是其中一部分的可能性，但这不是重点，重点是她不会保护自己的能量、不会保存自己的能量。

人丢失能量的管道有很多种，其中最常见的两种丢失能量管道是：

1）外在的能量丢失：不必要的动作和紧张。

我们观察到女主在发言的时候，是紧张的，她会有很多小动作。

我们很多人也是这样子，跷着二郎腿、肩膀斜着等等。

我在教冥想时，第一步都是让大家调整自己的姿态。

因为我们很多肌肉不必要的紧张，是我们丢失能量的一个很大原因。

试想，我们每天吃下去的东西、我们吸收的印象、场域的能量、日月的精华，为什么在女主体内这么快就流失了呢？

因为女主把它们大量地运作在不必要的动作和紧张上面。

很多人在日常生活中会有大量多余的动作、不必要的紧张甚至是多余的话、不必要的话。

比如没事跟闺蜜八卦一下共同认识的那个人，没事说一下别的同事。

不必要的语言、不必要的一些流言蜚语就是这样产生的。

2）内在的能力丢失：内心戏。

上述女主可以说是戏剧女王，内心无止境地浮想联翩，演绎到极致，而且带有很大的冲突性。

大家要知道，这最后就是戏精，这也是非常大的能量耗费，等同于做白日梦。

不必要的语言、不必要的言行、不必要的肌肉紧张是外在表现出来的。

而内心戏是内在的，同样是我们能量丢失的很常见的一种。

思虑过重就是属于第二种内在的，女主有很多的念头，心乱如麻，一个念头会追着生出另外一个念头。

比如女主说的“在图书馆固定位置上有个男生，我每次从他旁边路过，他也不看我，我认为他不在意我”，问题是说不定人家都不知道你是什么情况，人家只是在那学习。

女主说的“我认为他不在意我”，你俩都不认识，他怎么在意你？

女主还说：“我坐那，听到他很烦躁，他就故意离开座位，我感到自己被攻击了，我就更加难受，不知道为什么身边总有一些不爱我的人，总是伤害我的人？”

就这场戏，我还能接着帮女主往下演，比如：

“我为什么会这样？从小我爸如何如何，我妈如何如何，我奶奶如何如何。

冷爱老师也特别讨厌，我诚心诚意向他请教，没想到他就跟全世界伤害我的人一样，把我的事情说了出来，并且还在那笑？他是不是根本就没有慈悲心，他是不是根本就不想帮我？

我本来是想要他教我一个方法，怎么去跟这个男生谈一场恋爱，他却说我是白日做梦。

老师简直就是坏人，我以后再也不来上他的课了。

还有那些使命心理学网络课的小伙伴说好了要支持我，没想到他们太不是人了，他们只是在那里笑。”

沉迷在内心戏的时候，我们会不断地喂养它，不断地去拿自己的能量喂养这些念头，痛苦就会越养越大。

当然，在我们的场域里，在一种高维智慧的能量下，我们可以看到它是可笑的，但我们日常生活中会经常沉迷其中。

即便已经醒了、悟了，但一旦再次沉迷了就是一介凡夫。

在我们的场域里，女主可能一时醒悟觉得好笑，可一到图书馆又迷了。

综上所述，女主要做到两件事：

第一， 外部世界，先搞好自己跟导师的关系。

我相信导师会让女主毕业的。没有一个快退休的老头非得卡着一个小姑娘让她过不去的。只是因为女主之前做的事情实在太伤人了。

第二，内部世界，将来毕业了找一个好工作，找一个踏踏实实一起过日子的人，一起奋斗组成一个小家庭。

美好的人生是很简单的，就是左手创爱、右手创富，人生小圆满就可以展开。

但如果女主还在自怨自艾、觉得全世界都在害自己，谁也帮不了。

人，只有自己帮助自己。毕竟自助者天助之、人助之。

最后，祝福女主。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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