我国是茶的故乡，国人饮茶也是日常生活中的一部分了，并且据调查显示，在饮茶的群体中，中老年群体居多。中老年饮茶是很常见的事情了，他们经常是茶不离手，一喝就是一整天，对于他们来说，一杯茶，一张报纸就是很惬意的退休生活了。

在喝茶的时候，往往会沉浸其中，远离喧嚣，享受片刻的宁静，茶虽好，但喝茶也不是盲目的，尤其是对于中老年人来说，他们体质较弱，喝茶时尤其要避开以下3种茶，否则很容易贪便宜吃大亏，难喝不说，还容易伤身。

1、香精茶

现如今，很多不良商家为了迎合消费者的喜好，会在茶叶中加入大量的廉价香精，将陈茶或者残茶，经过翻新后，以次充好，这类茶价格一般比较低，闻起来很香，但是在冲泡后茶汤浑浊，对人体有很大的伤害。

一些中老年人在买茶的时候，经常会买一些很便宜的茶叶，一不小心就会买到香精茶，所以，在买茶时要擦亮眼睛，可以用手揉搓茶叶，若有粉剂则不要在购买。

2、隔夜茶

隔夜茶与久泡茶一样，都是放置了很长时间，并且没有密封完好的话，很容易落入灰尘，滋生有害物质，有可能损伤身体，并且，隔夜茶中营养物质已经大量流失了，没有再饮用的必要了，中老年人一定不要觉得浪费而饮用，这样反而会得不偿失。

3、头道茶

所谓头道茶，就是第一遍冲泡的茶，头道茶中会将茶叶在制作、采摘时，附着在上面的粉尘，颗粒等带走，在冲泡第一遍的时候，不要泡的时间太久，不然会带走大量的营养元素，建议中老年人在饮茶时，不要饮用头道茶。