这样毫不费力写出来的线条不仅体现出扎实的基本功，而且不管是临帖还是创作，都会让人觉得线条流畅生动。

☀ 平动练习

好，接下来我们可以利用中锋去练习第二种笔法了。这次反过来，手腕不动，小臂在纸上做平移的动作，要注意保持线条的粗细均匀。

☀ 提按练习

仍旧是中锋行笔，平稳运行一段时间后，将笔稍稍提起，使笔下的线条慢慢变细，逐渐将笔尖提离纸面，然后再将笔慢慢向下压，线条就会慢慢变粗。

注意，运笔时笔杆与纸面要始终保持平行，行笔的速度也要匀速，这样可以提高运笔时手臂的稳定性。

在提按的过程中，要注意提按的“度”，太重会让笔画显得滞涩，太轻又会觉得笔画压不住纸。

避免分叉的方法

直观的来讲，运笔时毛笔之所以会分叉，主要是因为我们在“濒临”分叉之前，没有及时的去调锋。而这种情况，一般出现在行笔方向发生变化的时候。

这其实也很好理解，行笔方向发生变化，笔毫也会随之产生曲直弯折，这时候，笔头就容易拧起来，不小心就会分叉。所以，为了避免行笔时毛笔经常分叉，我们可以从转折练习开始。

☀ 圆转练习

之前的练习基本都是横竖有关的线条，在实际写字过程中，我们难免会遇到转折笔画，每个转动的地方其实都需要调峰，所以我们可以从圆转练习入手，锻炼我们的控笔调锋能力。