如果用一串数字，来量化“吸烟”的后果，大概是这样：

每10秒全球就有1人死于香烟之手；吸烟者的死亡率比非吸烟者高2.5倍；你吐一口烟，等于吐出了250种有毒物，其中69 种致癌物……

作为世界上烟民最多的国家，中国3.16亿个烟民的背后，是7.4 亿个被动吸烟者，ta们可能是吸烟者亲近的伴侣、孩子、父母……

有人吸一辈子烟照样活到90？

“抽了一辈子烟还活到90岁”，是幸存者偏差导致的错觉。“幸存者偏差”是一个非常经典的逻辑谬误，当取得资讯的渠道仅来自于幸存者时，可能会与实际情况存在巨大的偏差。如果非要问“为什么有人吸了一辈子烟也能长寿”？一句话解释就是：胜在了基因上。拥有这种基因的人，体内细胞修复损伤的能力更强。也就是他们虽然吸烟，但体内细胞能够较好地抵抗相应损害。研究人员还将这些“吸烟但长寿者”与6447名不吸烟者进行对比，结果发现，拥有这些单核苷酸多态性的人，活到100岁的几率是不吸烟的普通人的三倍以上。

‍作为普通人，最好不要认为自己会是那少数的幸运儿。

吸烟最大的受害者是烟民的家人

《世界烟草图册》中有一段触目惊心的统计：全世界每6秒钟就会有一人死于烟草，而二手烟导致死亡人数的75%是女性和儿童。当你在酣畅淋漓地“吞云吐雾”时，你的家人可能在无形中受到危害。如果你真的在乎亲人的健康，请放下手中的香烟。

吸烟受到的伤害

01

大脑认知功能减退

每天抽烟超过20支的人，发生脑出血的几率是非吸烟者的2.84倍。长期吸烟会加速大脑皮层变薄，导致认知功能减退。

02

眼睛损伤角膜

香烟通过呼吸系统进入血液循环，干扰血液中的脂肪代谢，加速血液凝固，降低血液中的氧气含量，流经眼部，造成眼部血管栓塞、通透性增加等问题。另外，吸烟产生的气溶胶还可导致干眼症、白内障、葡萄膜炎、老年性黄斑病变等眼部疾病。

03

肺功能明显下降

吸烟所导致的炎症及氧化应激反应，会造成气道黏膜炎性损伤、变性和坏死，破坏细支气管，引起小气道阻塞，从而使肺功能明显下降，导致慢性支气管炎、哮喘及慢阻肺等发生。

04

血管病变、阻塞

吸烟会造成血管进一步收缩、痉挛，血液黏稠度也进一步增加，加重大血管及微血管病变，最终导致大大小小的血管阻塞，引起组织缺血、缺氧。

05

心脏心梗风险高

吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍，女性吸烟者患心脏病几率额外增加25%。

TIPS

戒烟3个月后：肺功能、生殖健康、生育能力就能有所改善；

戒烟半年后：气短和咳嗽症状会明显减少；

戒烟1年后：心梗死亡风险会下降50%；

戒烟10年后：肺癌风险下降50%；

戒烟15年后：全因死亡风险会降至与不吸烟者相同。

据约见名医微信公众号