佛祖说：“人生有七苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。有三毒：贪、嗔、痴。”

女人要想过好这一生，要懂得修心养性，而修身养性就要先修心！

若贪嗔痴不在心里边，淤泥也可化红莲。

嗔和怨憎会是讲愤懑的苦恼，修心首要的是戒怨憎会、戒嗔、戒怒，让自己保持一个平和的心态非常重要。

1.要戒怨憎会：拒绝做一个“怨妇”

没有谁的人生能一帆风顺，成年人的世界有太多的事与愿违，太多的坎坷荆棘。

活得通透的女人都知道，人生不如意十之八九，常思一二，不思八九，放宽心态，活好当下。

而有些女人由于对人生和现状的不满，日积月累后对生活就形成一种消极的抵触情绪，凡事都从宿命的观点出发，怨天尤人，渐渐的将自己变成了一个“怨妇”却不自知。

“怨妇”们最大的特点就是，看事情永远只看到最糟糕的一面，想问题爱钻牛角尖，别人可以一笑置之的事情，她却怎么也想不开。从社会风气到生活环境，从家庭纠纷到同事、朋友的纷争，日常琐事，无事不可生怨。

心生怨气，不仅是拿别人的错误折磨自己，同时也是拿自己的错误折磨别人，扰乱别人的心绪，让别人避恐不及。结果把自己的生活过的鸡飞狗跳，一地鸡毛。

泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”

如果能对所有的忧虑和哀愁放的下，让自己心胸豁达，就会收获自在轻松。

佛说：“一念天堂，一念地狱。”

生活是那样的多彩，不要杞人忧天、做困愁城，今天山穷水尽，也许明天就柳暗花明，与其做无用的抱怨，不如改变心态，积极乐观的面对。

2.要戒嗔怒：愤怒发泄是最糟糕的表达方式

女人天生感性，细微小事都可能牵动她们伤感的情绪。面对生活中那些层出不穷的麻烦事，女人也最容易发怒。所以，学会控制自己的嗔怒，对女人来说尤其重要。动不动就怒发冲冠、大发雷霆、横眉怒目的女人，不但有失优雅，让自己面目全非，而且更会严重影响身心健康。

如果我们遇事不能理智地控制自己的情绪，就会做出一些极端的事情来，结果伤人伤己，造成无法挽回的后果。

学会控制自己的情绪，就要戒嗔怒，尊重别人的感受，呵护自己的身心，用开阔的心胸去接纳生活中的每一件烦杂琐事。才能让我们的生活阳光明媚。

3.放下求不得的苦

世事无常，没有谁的人生不遗憾，懂得释怀放下，才能勇敢前行，才能遇见更美的风景。

狄更斯说：“苦苦地去做根本就办不到的事情，会带来混乱和苦恼。”

世间最大的放生，是放过自己，与自己和解，你才能收获美好的一生。

佛祖已开示，愿每一个女人都能优雅过一生！