有一种好的锻炼修身方式那就是练习书法。练习书法能够使人静下心来，远离浮躁，心静了，人安了，身体也就健康了。今年82岁的孟天明，退休后开始自学书法，十几年来，练习书法成为他修身养性、锻炼身体的“法宝”。
孟天明是武安市阳邑镇人，退休前曾任武安市审计事务所所长，曾被评为河北省“读书积极分子”、邯郸市“自学成才者”、武安市“优秀科技工作者”等称号。虽然他只有小学文化程度，但他长期坚持自学，只要是他认准的路，不管风吹雨打，无论遇到任何困难挫折，总是坚持走到底。他自学了大专课程，在财务会计、审计业务领域内做到了“高精尖”，自己的多篇论文在国家级刊物上发表。
2008年，一个偶然的机会他开始喜欢上了书法。自此以后，他临帖了颜真卿、柳公权、欧阳询、王羲之和启功等大师们的书法，同时也潜心学习了不少优秀书法家的作品，不断充实提高自己。在学习中，他坚持博采众长，取长补短，逐渐形成了自己的书法风格，达到了好上加好精益求精的效果。细观他的作品，严谨而不失灵动，端庄而飘逸清秀，书法线条时而如彩带当空，时而如群岭巍峨，在变化中意蕴深长、柔中带刚，体现了他书法写作的深厚功力。2018年9月，他参加了全国老年人书法大赛，并成功入围。近日，他获得了“国粹艺术名家”的称号，并有15张书法作品在媒体展出，受到参展者的一致好评。
谈到练习书法给健康带来的好处时，他娓娓道来：
1.练习书法，成了他锻炼身体的“法宝”。为了练习书法，他专门给自己腾出来一间练字的屋子，桌上文房四宝俱全。无论春夏秋冬，始终如一，他每天都会抽出2个多小时练书法，这已经坚持了15年，成了他生活中的重要部分，让他收益良多。
2.练习书法，修身养性陶冶情操。要想创作出一幅好的书法作品，非得心脑手高度协调统一，静下心来不可。静下心来聚精会神干一件事，对人的身心大有好处，“心静则万病息”，血压、血脂、血糖、情绪自然也就稳定了。
3.练习书法，让他老有所为、老有所乐。人退休后不能“自我放弃”，要活得充实健康，要有老骥伏枥、志在千里的心境，要做到老有所为、老有所乐。练书法让他的生活有了新的动力，每天过得都很充实，心情好了才能身体健康，才能觉得时间没有白过，做了一件有意义的事情。
4.练习书法，让人的眼界和心胸更加开阔。自从开始练习书法后，他结识了众多志趣相投的新朋友，他通过智能手机，与全国各地的书法爱好者广泛开展交流，他虚心接受别人对自己书法作品的意见和建议，长期如此，他增长了知识，开阔了心胸和视野。
□张思田
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