其实，产后抑郁情绪的发生率非常高，有50%～80%，就像感冒一样普遍。其中能达到产后抑郁症诊断的仅为15%～30%。

产后抑郁症虽高发，但只要得到适当的休息和照料，就会在一定时间内自愈。和其他所有疾病一样，只有了解它，正视它，才有可能治愈它。

产后抑郁为何如此高发？

产后抑郁与妈妈是否坚强无关，这个反应的核心机制是产后女性在胎盘娩出后，体内各种激素在身体内部进行迅速平衡，导致身体有明显的不适感，特别是黄体酮水平的大幅下降，会产生暂时性干扰新妈妈照顾婴儿的母性行为，比如莫名哭泣、无心照顾宝宝的情绪和行为。

产后抑郁通常会在产后2～7天后出现，大多数妈妈在产后3～6个月自行恢复，严重的可持续1～2年。

我曾遇到一位妈妈，产后10周，也是因抑郁的困扰，选择离开这个世界，幸运的是她没有失去生命。后来她聊到，难以想象自己那一刻做出这样的选择，所幸结局不是悲伤的。家人也了解到产后抑郁是一种疾病，需要全家人来一起面对。所以说，产后抑郁可以通过时间来治愈，但其间引发的各种后果，却不是光靠等待就能消失的。不仅产后妈妈，包括家人都需要正确认识产后抑郁的问题。

比如GAI周延一家，在王斯然产后情绪崩溃的冲家人发脾气的时候。GAI周延选择第一时间跟父母沟通：然然产后心态不稳定，你们要多包容。妈妈说：“她生了孩子，也是我们的宝宝。”