孩子的心态不好，一到正式场合或者大考就特别紧张，教你方法调一下。

孩子的心态不好一到正式场合或者大考，就特别紧张教你方法调一下。

一到了正式的场合或者是考试的时候，他就特别紧张，我们应该帮孩子怎么调一下。他失控了，他的理智，无法去驾驭他的本能或者*，或者说他的身体了。

所以你去看，一旦孩子进入到这种状态当中，他一般都有生理反应，比如说最经典的生理反应是什么？比如说有神经性的微痉挛，比如肚子不舒服，拉肚子疼。再比如说，手心出汗，出汗然后完了之后，还有一个最严重的一种反应是什么？他坐到那个地方的时候，他牙上下打架，身上发抖，发抖就这样抖，甚至有的小孩比如说，中午午休睡不着觉，然后脑袋就要爆炸了，晚上的时候也是类似的。有的这些表现的背后是什么？

我刚才讲那句话，他的理智无法对他的意识，他的本能，他的*，他的一些行为进行一种控制了。

那么这个时候，我们做父母的，在日常生活的过程当中，对孩子进行一种训练，哪种训练？叫一惊一乍的训练，这个孩子再去面对正式场合的这种感觉，他就会慢慢消退甚至绝迹。模拟一下一惊一乍的感觉是什么？我给大家一惊一乍，你看好了，他的表情他的状态，是在两种状态当中，怎么了在进行一种自由的切换，比如说刚开始的时候他特别高兴，你看这个什么，忽然很突兀，这就叫一惊一乍，一惊一乍的核心是两个字叫突然，叫突然一下子。比如说我刚才的这一下，有一点什么感觉，就有点突然一下子，比如说我要去叫一下赵老师的名字。

赵老师你看这就叫一惊一乍，你干什么？你看首先是快，接下来是什么，有慢在里。所以说如果你把我刚才所讲的一惊，一乍这四个字的内核，如果你体悟到位，从这个体悟出发，那么这个时候你去训练这个孩子，在两种极致状态下的一种转化的时候，你就能生发出很多很多方法。比如说，从我刚才所讲的这种一惊一乍里面，有一个小方法是什么，比如说这个手，快起慢落，是不是一个极快？一个人只有在极快和极慢当中，迅速转化的时候，你才能够体会到什么感觉。两个字叫控制。就好像一个人骑车骑的很快，忽然要刹车，他就要去控制。而且这种控制是一种什么，是一种主动的控制，你会发现，在大考当中，在正式的场合当中那种心态失衡的人，他的核心问题是什么？进入到那种状态的时候，他的理智无法对他的行为，他的心理他的状态进行控制了，他就会随着那种感觉一泻千里，一直不断的往下去走。对对对而且很多时候，他还特别享受在那种状态当中的感觉，你要让他从这种感觉当中走出来，他还有一点点不适。所以你要干什么？同志们在日常生活当中，去训练他在两种极致状态下的一种迅速转化。当然这种方法，除了我刚才所说的比如这样子，比如说前一段时间我在直播间里面，给我们的很多家长去讲，我说还有什么，叫收放自如，收放自如是什么？我提一个点叫什么，叫九运一放，比如说这种运手，慢慢的酝酿，酝酿在酝酿这九下的过程当中，我在干什么，为最后的一下子迅速出手怎么了，去做一种储备。当一个孩子在日常生活当中，他体会到了，在酝酿当中去，突然那么一下子进行发力的一种感觉的时候，当他体会到的时候，请问他对自己的意识，行为等等所有的一些控制的，他是不是就生发出来了。

这时候，当突然一下子有一件很重要的事情来临的时候，也能够对自己的意识进行一种控制，那么他的心态就不至于那么失衡了。所以说我在我们的走心家族当中，我去面对我们的孩子们的时候，我说我们要学会什么，首先下得去把自己进行一种释放，啪放出去，精神自由。紧接着第二步，我们要学会用走心家族第41节，让自己学会养心，放出去，打开了。养心收回来了。两种极致状态下的一种自由的转化。是不是这个人就一下子由大突然之间很大？这个人是不是就平衡了？经常讲一句话叫左也不对，中间就对了。