当一个人能够在两个点之间进行自由的切换的时候，这个人就达到了一种平衡。平衡的过程就是自我进行控制的一种过程。如果你是走心家族的成员，而且咱们家孩子目前处于一种心态比较失衡的状态当中，给大家提一个非常非常好的建议。

每天我们要拿出5分钟左右的时间，让孩子去体会一下。我在走心家族第15节当中所提出来的练习，下的来的功夫要练。紧接着这个练习完，开始进行走心家族第41节当中的练习。这个练习随便抽取一个就可以。养心的训练，时间稍微长一点，大约在15分钟到25分钟的样子。你看下得去，41节的养心啪落下来了。15分钟结束之后，紧接着第三步的工作是什么？把走心家族第18节的练习触摸其存在，感觉其规律预测其趋势，练习给加上时间稍微长一点，大约在10分钟左右。做完这个练习之后最后再来一个收尾，我们的精神内敛的练习。

如果每天晚上按我刚才所说的练习往下去走，我觉得最多一个礼拜，这个孩子的心态就被我们给他治愈了。如果不是走心家族的成员，就按我刚才所说的那种办法，比如说这样，比如说九运一收，比如说一惊一乍，这是一个底层的原理。这是底层原理，其实就是说，如果大家把我今天所说的底层原理掌握之后，你可以生发出自己的很多很多的小方法，只不过走心家族的成员可以直接借鉴我在走心家族里面所提及的一些方式方法，就是说台上一分钟台下十年功。其实它指的不单纯是孩子在知识方面的训练，同时也是指的孩子长时间的对自己的品质心性以及心态的一种锤炼，就像我们在走心家族里面说的人对了，学习才能对人是一切的根本。

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