四季皆宜的“平民燕窝”养生羹～ 说起银耳真的是四季皆宜的美容食材，因为价格比较实惠因此被称为“平民的燕窝”，是滋阴润燥、养颜美肤的的佳品～ 桃胶具有清热止渴、缓解压力、养颜抗衰老、滋润肠道等功效～ 今天就来煮这道美容养颜、滋阴润肺、清血降脂的银耳桃胶红枣羹吧～ 以下配料适合1～2人食用～
By 咖啡_owip
用料
- 银耳 10克（泡发前）
- 桃胶 10克（泡发前）
- 百合 5克（泡发前）
- 红枣 5颗
- 枸杞 适量
- 冰糖 适量
做法步骤
1、桃胶提前12~24小时泡发，清洗干净杂质;银耳提前2小时泡发，清洗干净撕成小块;百合干提前2小时泡发，清洗干净;红枣清洗干净;
2、银耳、桃胶、红枣、百合加入养生壶，加入清水，按功能键“银耳”;
3、结束后转保温状态，加入枸杞、冰糖;
4、✅完成❗
银耳的营养功效
性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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