说到燕窝，大家第一印象应该是女人吃的补品，但其实燕窝并不是女人的专属，而且历史记载第一个吃燕窝的竟然是一位男人，从古至今也有很多达官贵人的男性吃燕窝，历代皇帝们也把燕窝作为补充精力，延年益寿的圣品。

【1】燕窝的传说

那燕窝最初是怎样被人们发现的呢？

据记载，古时候在中爪哇（现在叫印度尼西亚），有个叫沙多罗诺的人，喜欢新鲜的事物，经常到处走走看看。

有一天他看到许多燕子纷纷飞到海边高山的岩洞里去，心想洞里究竟有什么宝贝吸引燕子都飞过去呢？

于是他怀着好奇心，费了很大劲爬上山崖，进洞一看，里面挂满了燕子的窝，于是他敲下一个燕窝，看着细腻爽滑，十分可爱，于是就带了一些回家，刚开始只是觉得好玩。

后面竟然冒出了试吃的念头，所以煮了几个燕窝尝尝，吃起来感觉味道还不错。沙多罗诺吃燕窝的消息传开之后，当地人都去岩洞里摘燕窝。

经过长一段时间的食用，大家发现身体越来越好了，精力旺盛，中气十足，这才发现原来燕窝是个宝。

从此之后，燕窝成为补品就流传下来了，但因为年代比较久远，故事的真实性也无法考证。

【2】燕窝与乾隆的故事

从明朝大航海家郑和把燕窝从马来西亚带到中国，燕窝就成为了皇室贡品，受到宫廷皇帝，娘娘们的青睐。

在清朝，乾隆皇帝就是燕窝的忠实粉丝。自古帝王多短命，但乾隆皇帝却活到了89岁的高龄，位居我国古代长寿帝王之首，为什么乾隆能够活如此长寿呢？是不是有什么特别的养生术？

根据清朝皇宫的老档案记载，乾隆在几次下江南期间，每天清晨早膳之前必须空腹吃冰糖燕窝粥，目的也是为了养生。

【3】 男人吃燕窝的好处

1、 补肾又强肺

从历代皇帝尤其是乾隆坚持每天吃燕窝，到现在还有很多男明星（比如刘德华、张学友），也都吃燕窝来抗疲劳、延缓衰老。

长期吃燕窝，可以使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体能。

2 、从养颜的角度来说

男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，燕窝中的胶原蛋白成分，有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。

此外，燕窝中的胶原蛋白成分还能够使男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更灵活。

3、 从养生角度来说

男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。

加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。

燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

【4】 吃燕窝的正确方法

燕窝虽好，男女老少都适合吃，但也要掌握吃燕窝的正确方法。

吃燕窝并非一两次就见效的，需要持续有规律的吃。一般连续吃2个月以上效果比较好，需要少吃多餐，建议一个月至少吃50克的燕窝。每周吃大概5天，每次大概是3-5勺子。

在大部分人的概念里，燕窝就是女人吃的，所以会有很多男性朋友给他们的另一半买燕窝吃，让自己的太太美丽又健康。但男人作为家庭的顶梁柱，背负着整个家庭的重担，所以也要对自己好一些。不过保养不是单方面的，平时也要多健身，少抽烟，少酗酒，保持好的生活习惯也非常重要的哦。

那今天燕多多燕窝的美美的分享就到这里了，咱们下期再见。

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