心血管疾病是中老年人最常发生的疾病，例如高血压、高血糖、高血脂、血栓等，想要老了不受这些疾病的困扰，就要尽早开始预防。

今天给大家推荐一种植物，养血管、排毒、通便...很多人都见过都吃过，它是心血管疾病的头号克星。

一说到魔芋，吃法就多了。它不仅可以用来做菜，还能做成魔芋面条、魔芋凉皮、魔芋代餐粉、魔芋精粉，还可以做成休闲风味食品——雪魔芋。身在大都市中的人，常常经历汽车尾气、雾霾等，身体处于亚健康状态，因此常常吃魔芋食品，身体状况会发生改变。

常吃魔芋的8个好处

①排毒：其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

②减肥：热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。（中国体育界和香港各界人士对此点十分推崇）。

③通便：所含丰富的葡萄甘露聚糖，有效刺激肠壁，保持肠道清爽，防治痔效果立竿见影，（在日本有"肠道清道夫或铁扫耙"之美誉）。

④洁胃：大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。

⑤疾病防治：天然甘露聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病，颇具延年益寿功效。

⑥防糖尿病：魔芋中的植物纤维被医学证明有增加血液中胰岛素，降低血糖，对控制、预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。

⑦平衡盐份：魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。（营养学证明，人体每天摄取盐份应维持在10g以下）。

⑧补钙：100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。

魔芋粉条