手麻、头晕、头痛？你有没有想过是颈椎出了问题？

夏天一直呆着空调房里，也要小心颈椎病发！

很重要的原因是，很多年轻人喜欢吹空调，时间待久了，颈背部不经意间就会着凉。第一医院国际医疗部康复理疗科专家介绍，长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍；颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，颈椎生理的活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。

夏天天气炎热，很多人从户外活动转为市内休闲，而颈椎病也就乘虚而入。国际医疗部康复理疗科专家建议即使在室内时，大家不妨多做仰卧起坐、瑜伽等运动，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木。（从这一级开始基本得去医院了）

五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

六级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

七级：走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始，可能要做手术了）

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了）

十级：下不了床……

陈醋熬谷酒

材料：一斤老陈醋、半斤谷酒、纱布

做法：将老陈醋和谷酒倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。24小时换药，一钵可贴七八次。一般颈椎病患者坚持敷贴一个月后，颈椎病就得到缓解了复发情况很少。