柠檬是一种水果，但是由于这种水果非常酸涩，所以大多数人几乎都接受不了吃柠檬，甚至有些人看到柠檬两个字就开始不自觉地密特也。

但是柠檬当中所含有的营养物质相对非常丰富，日常生活中若能够适量吃点柠檬，可以让身体获得更全面的营养物质，对于呵护身体健康维持身体功能也是有帮助的。

如果你也接受不了直接吃柠檬的话，可以把柠檬切片单配蜂蜜来泡水喝。

首先：把柠檬清洗一下，最好用食盐在表面进行搓洗，更有助于消灭沟壑缝隙当中的有害物质和不利于健康的成分。

其次：把柠檬切片，放在杯子里有条件的话也可以适当捣碎一下，更有助于柠檬当中的营养物质释放出来，也能够维持口感。

最后：加入适量蜂蜜，加入温水搅拌之后即可饮用，切记不要用热水，以免破坏柠檬当中的营养物质。

之所以建议大家自己制作柠檬水，是因为自己制作的要更加安全，虽然外面的饮料店里也有柠檬水的售卖，但是那些柠檬水可能加入了糖精以及其他的添加剂，反而不利于健康。

• 保养皮肤

爱美是女人的天性，大多数女性朋友都非常渴望拥有紧致白皙的皮肤，因为皮肤状态好，不但让自己感觉到伤心悦目，同时也更有助于显年轻。

爱美的女性朋友平时可以适量喝点柠檬水，或许在一定程度上有助于滋养皮肤，提升皮肤的状态。

• 开胃消食

柠檬当中含有一定的酸性物质，这些物质进入人体内之后，有助于促进胃酸的分泌，减轻消化吸收的负担。

如果总是出现消化不良的情况，可以适量喝点柠檬水，或许能够加速肠胃的蠕动，改善消化不良的情况。