这种疾病的产生主要是因为人体内胆固醇偏高引起，想要降低胆固醇，可食用花生。因为花生中的花生油含有大量的亚油酸，这种物质可以分解胆固醇，从而排出体外，最后达到降低胆固醇的作用。

5、止咳

天气突然性转凉或不注意保暖易使人体出现咳嗽的现象，多数人会服用止咳的药物，除此之外可以食用花生。因为花生含有的脂肪油可起到润肺止咳的作用，对身体副作用少。

6、美容护肤

好肌肤是多数人梦寐以求的，这时可以食用花生，因为它含有的维生素E和维生素C具有美容养颜的作用，可缓解肌肤暗沉、痤疮、黑眼圈、痘痘等肌肤问题。

每天食用多少花生适宜

虽说它含有诸多营养元素，对人体健康起到促进作用，但并不能一味地多食用，所以对于它的食用量要有科学性，每天可食用20颗左右。

哪些人群不宜食用花生

经常食用它对人体好处诸多，但并非人人都是可以食用它的，对于痛风患者、胆囊切除者、糖尿病患者、高脂蛋白血症患者、想减肥的人最好不要食用。

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