提到罗汉果，相信大家都不陌生。平时咳嗽、喉咙有痰的时候，都会泡一点罗汉果。虽然罗汉果作为药食同源的药材，具有止咳化痰的作用。然而，“是药三分毒”，罗汉果泡水也有讲究，如果不注意，不仅对身体没有好处，反而还会损害到人体某些器官组织。

关于罗汉果的药用价值，最早见于《岭南采药录》。此书指出“罗汉果味甘，理痰火咳嗽，和精猪肉煎汤服之。”《本草纲目》记载：“罗汉果甘而凉，清肺止咳，润肠通便。”《广西中药志》认为罗汉果“止咳清热，凉血润肠。治咳嗽，血燥胃热便秘等。”因此，从这上面三本书籍对罗汉果的记载可以看出，罗汉果味甘，性凉，主止咳化痰之效。

而根据现代医学对罗汉果的研究，表明罗汉果除了止咳化痰以外，有清热解暑、生津解渴、清肺润肠等功效，能够调节人体免疫系统、增强人体的解毒能力、抵抗力和消炎抗菌能力，可治疗支气管炎、咽喉炎、便秘、高血压等多种疾病。

然而，一般情况下，如果罗汉果泡水饮用不恰当，会发生以下三种副作用，对身体产生一定的损害。

肠胃功能受到影响

前面说到，罗汉果泡水喝其实有对保养我们的肠胃很有好处。但是，如果长期喝罗汉果水不仅对我们的肠胃没好处，反而会使得肠胃功能紊乱，受到影响。因此，如果想要调养肠胃，短期可以喝点罗汉果水。

长期饮用容易上火

很多人都会拿晒*罗汉果泡水喝，并且当水一样，每天都喝。然而，罗汉果味甘性凉，长期饮用其实很容易造成上火。所以，泡罗汉果水的时候可以添加一些具有清凉降火的食材。

体寒之人禁服

有些人体质比较寒凉，如果日常想要喝罗汉果水，建议最好在水里加几片姜片来中和罗汉果的寒凉。但如果你是体质比较敏感以及严重寒凉的人，建议就不要喝罗汉果了，因为很容易造成过敏以及体质寒凉病情加重。

另外，由于小孩子发育还没完全，肠胃比较脆弱，所以在给小孩泡罗汉果的时候，一定要注意罗汉果的量。