人参、西洋参、红参、太子参、党参都是参，都可以补，但是各种参类性味功效略有不同，不能眉毛胡子一把抓地吃，那么要怎么选才能有益身心呢？

一、人参

人参有啥用？

人参味甘微苦、性微温具有补气、固脱、生津、益智、安神的功效。其中以野山参功效最好，明代李时珍在《本草纲目》中称野山参为“神草”。据记载，野山参对于高血压病、心血管病、肿瘤、糖尿病等患者，都有一定的益处。

人参什么情况下吃？

关键词：气虚。人参作为一种传统的滋补要吃，对于一些身体虚弱、年老体弱以及大病初愈的朋友有很好的滋补作用。平时用来保健的话可以缓解脾气虚弱所致的神疲食少，腹胀便溏及肺气虚弱引起的短气喘促等症状，临床上还用于心所虚弱引起的心悸怔忡、失眠健忘及气虚欲脱、气短神疲、汗出肢冷、脉微欲绝所致的症候。

什么人不适合吃人参？

高血液粘度的朋友、容易失眠的朋友、正在感冒发烧的朋友最好不要食用。

二、西洋参

西洋参是什么？

西洋参原产美国，人参产于中国。西洋参味甘，性凉。近年来，西洋参在我国引种成功之后，临床应用日趋广泛。西洋参具有补气养阴，益胃生津，清热除烦之功。

西洋参什么情况下吃？

关键词：阴虚内热。平时保健适用于气虚津亏伴有阴虚内热的诸种症候，如肺内虚热引起的久咳短气，肺肾虚热所致的咽干口燥、咳嗽气短、短气不足以息，心阴亏虚引起的心悸健忘，失眠多梦；脾胃津亏引起的口干口渴、大便微结、舌红苔少等。

什么人不适合吃西洋参？

西洋参性凉，如有阳气不足、胃有寒湿、面白肢肿、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻等不宜选用西洋参；男子阳痿、早泄、滑精，女子性欲淡漠、痛经、闭经、带下多如水者以及小儿发育迟缓、消化不良等，也不宜选用西洋参，尤其是阳虚怕冷或患老年低体温综合征的老年人，冬令时分不能服西洋参，否则会更伤阳气，损害健康。

总的来说人参补气之力胜于西洋参，而西洋参清热生津之力又胜于人参。人参偏温，其味微苦，温能补阳散寒，苦能燥湿，湿能伤阳，因此燥湿也有助阳作用。西洋参性凉，凉能清热，甘凉相合，既能清热养阴，又能生津止渴。人参补气，偏于助阳；西洋参补气，偏于养阴。身体素质偏于虚寒的，患有气虚证时，应当选用人参，人参不仅能补气，而且还能温阳。阴虚体质的人，患有气虚证时，最好用西洋参，因为西洋参既能补气，又能补阴。

三、红参

红参是什么？

人参经过蒸制后的干燥根和根茎就是红参。人参经过了这样的熟制之后除了原来具有的补元气、生津安神这些功效外，其药性羹温、火力更大、劲更足，其补阳气、养气血的功效非凡。正因为这种非凡的功效，临床上都用在比较危重的情况上。

红参什么情况下吃？

关键词：阳虚。面色苍白暗淡、手脚冰凉等阳虚症状的朋友可以食用，不过由于红参火力大，最好还是从小剂量开始进补。

什么人不适合吃红参？

阴虚火旺的人最好不要选择服用红参，否则火会越来越大。

四、太子参

关键词：孩儿参。太子参又叫孩儿参。补益脾肺、益气生津。作用弱于西洋参，但是药性十分平稳，慢性病人可以长期食用，而且比较适合小儿、青少年的脾虚胃阴不足、或者小孩子急性病发热后气阴两亏之症。可以选择煲汤给小孩喝。

五、党参

关键词：物美价廉。党参也可以补中益气、健脾益肺。但是功效比红参、人参、西洋参都要弱，但是由于价格比较低廉，日常滋补也可以用来代替人参。比较适合平时容易疲倦乏力、一活动就气喘、大便容易稀溏的人。