黄瓜是我们平时常吃的一种蔬菜，黄瓜有很好的利水利尿，消炎解毒和清热解渴的效果，黄瓜里面富含胡萝卜素，富含多种维生素，具有促进废物代谢，促进脂肪燃烧的作用。对于男性来说，平时多吃一些黄瓜，有很好的提高免疫力的效果，当然也具有一定的补充肾阳的功效。
枸杞加海萃参——男人的加油站
自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。
食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。
一、糖醋黄瓜片
食材：黄瓜500克，精盐、白糖、白醋各适量。
做法：
1.先将黄瓜去籽洗净，切成薄片，精盐腌渍30分钟;
2.用冷开水洗去黄瓜的部分咸味，水控干后，加精盐、糖、醋腌1小时即成。
功效：此菜肴酸甜可口，具有清热开胃，生津止渴的功效，适用于烦渴、口腻、脘痞等病症，暑天食之尤佳。
二、紫菜黄瓜汤
食材：黄瓜150克，紫菜15克，海米适量。
做法：
1.先将黄瓜洗净切成片状，紫菜、海米亦洗净。
2.锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫;
3.放入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。
功效：此汤具有清热益肾之功，适用于妇女更年期肾虚烦热患者食用。
三、山楂汁拌黄瓜
食材：嫩黄瓜5 条，山楂30克，白糖50克。
做法：
1.先将黄瓜去皮心及两头，洗净切成条状;
2.山楂洗净，入锅中加水200毫升，煮约15分钟，取汁液100毫升。
3.黄瓜条入锅中加水煮熟，捞出;
4.山楂汁中放入白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。
功效：此菜肴具有清热降脂，减肥消积的作用，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效。
饮食健康身体才好
【红烧肉】
五花肉洗净切1厘米至2厘米的小块，冷水下锅放一颗八角，待水开后，撇去浮末2控水备用3葱切段，姜切片，备用4耗油2勺，生抽2勺，老抽1勺，备用5把干豆腐切条打上结备用6热锅下少许花生油，放入五花肉，中火煸炒至两面微微金黄，空出油，改大火加入葱姜煸炒2分钟左右，下耗油、生抽、老抽，继续煸炒1分钟，往锅内加入清水莫过肉即可，延锅壁加入少许料酒，加2颗八角和黄冰糖。大火待水开锅之后改中火炖40～50分钟，期间记得翻锅，避免粘锅底。炖至35分钟左右时下已经备好的干豆腐结。大火收汁之后，撒上少许香菜，出锅。
【豆沙夹馅麻花】
除豆沙馅外所有食材混合均匀揉成光滑面团，室温发酵。发酵至两倍大，揉搓排气后擀成约1厘米厚的薄片，切成条。取其中一条按扁，挤上一条豆沙馅。两边对折捏紧，搓圆搓长。对折后反方向搓条。将一头穿入对折处成麻花生坯。依次做好所有，此配方做了7个。静置饧发15分钟左右。冬天适当延长时间。饧发至麻花托起有轻盈感。入5成热的油锅中小火炸至表皮金黄酥脆即可捞出，放入吸油纸中吸去多余油份。成品11成品12成品13成品。
【椒盐烤虾】
解冻好的虾洗净、开背。加入料酒和精盐。用手抓匀，静置10分钟。将腌制好的虾放在锡纸上。在虾子上撒上黑胡椒粉或黑胡椒碎粒，放入烤箱中，温度设定：210度，时间：12分钟，中途翻身。成品。
【#团圆饭#水果酸奶】
酸奶2芒果。特意买的小台芒3酸奶装碗里4芒果用一分为二。然后在芒果心里划上条纹5然后切入酸奶中。加上葡萄干6搅拌后，又切入苹果丁7再次搅拌均匀。喜欢其它的干果都可以放。小朋友大口大口的吃。
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