感冒，对于正常成年人来说是个极小的甚至是可以忽略的问题，但是对于孕期的宝妈来说感冒是可大可小的问题，因为在孕期感冒处理好的话会对宝宝的发育有影响。

前段时间就有浙江一位宝妈在*5-6周期间感冒发烧，体温超过38度，导致自身心跳加快，连带胎儿的心跳也加快，幸好家人及时送往医院抢救，才没有让宝宝在这个神经管发育期出现问题。

那么孕期应该如何做才能预防感冒呢？

1,、日常补充各种维生素，提高免疫力

孕期的宝妈本身免疫力比常人要低一些，所以*期日常要补充各种维生素，提高身体的免疫力，降低感冒的几率，比如柑橘、苹果、草莓等含丰富维C的水果，或者吃一些燕窝之类的清淡补品，又或者多喝土鸡汤，这些都是帮助宝妈增强孕期免疫力的饮食方法。

2、适当运动，增强体质

这也是为了增强各位宝妈的免疫力，常人尚且需要通过运动来增强体质，宝妈当然也不例外，只是在运动项目的选择上不宜是剧烈运动，如果备孕期间有运动的习惯，孕期也可以继续坚持，做点孕妇瑜伽等有氧运动，或者每天坚持散步30分钟对宝妈和宝宝的健康都有帮助哦，切记孕期千万不能久坐或者躺着不动，在家时也要保持空气流通，才能避免感冒的发生！

3、每天一杯柠檬水，预防感冒

柠檬水含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多重功效，它被誉为是纯天然的“感冒药”，所以建议各位宝妈在孕期每天一杯柠檬水，有效预防感冒，还能让皮肤变好哦！不过值得注意的是：在*初期孕吐较严重的宝妈不要喝柠檬水，这会让胃酸过多加重孕吐，过了孕吐期再喝也不迟！

4、接种孕期流感疫苗

早孕期母体感冒如果发烧容易对宝宝的脑部发育造成影响，过了孕早期之后，感冒引起的发烧不会对宝宝造成直接伤害，但是会对宝妈的身体造成很大的负担，可能会因为感冒病得很重，所以最好在*之前就接种流感疫苗。

如果孕期真的感冒了，首先保持好心情，不要紧张，宝妈孕期感冒首先正确的做法是弄清楚感冒的症状，属于哪种感冒，如果只是轻微的流鼻涕，就要注意多休息，多喝热水，上面提到的柠檬水对轻微感冒也有一定的缓解作用；如果感冒严重，甚至伴有发烧的情况，首先采取物理降温的方法稍作缓解，同时送往正规医院及时咨询医生，在医生的指导下用看是否用药，用什么药，切记千万不可以自己用药！

孕期的女性体质较特殊，如果生病了影响的不仅是自己，还有腹中的宝宝，如发现身体不适，自己不能斟酌的情况下建议及时就医，如果感冒切记不可自行用药，也不可盲目拒绝用药哦！

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