软绵绵（打3针疫苗）

和其他人不一样，我的经验分享最大的作用是给大家增强信心，因为我的症状类似感冒，全程没有发烧（划重点！），天选轻症患者就是我！

Day1 12月9日

咽口水的时候嗓子有一点肿痛，背部肌肉酸痛（但我以为是前一天工作坐太久），臀腿肌肉有发软无力的感觉，整个人也晕乎乎的。

第一反应是自己要阳，吃了一粒感康，疯狂喝水。一直拿着体温计测温，然而最高只有37.1℃，睡前也就36度出头，终究没烧起来。

Day2 12月10日

醒来发现肌肉不酸嗓子不疼，一切如常！于是我推测，有没有一种可能只是我前一天过于敏感、神经紧张了？

于是开启了活蹦乱跳的一天~ 没有吃药。

Day3 12月11日

说话开始沙哑，嗓子里有痰，时不时咳嗽一两下，一咳起来整个肺部都在用劲儿很难停下来。还好有润喉糖，能缓解喉咙不适的症状。

因为家里没有抗原，一直没办法判断自己到底是感冒还是阳了。小宝特意给我寄了抗原，但同城好多天也没能收到

Day4 12月12日

像重感冒一样，不停流鼻涕，鼻子都被擦得有点痛。（所以建议一定要备点专门擦鼻涕的超柔软纸巾，而且每次擤鼻涕前后，想得起来的话擦点润肤油有效降低摩擦感~）

晚上睡觉时严重鼻塞，两边鼻孔都堵住，甚至需要用嘴呼吸。极度口干舌燥，怎么喝水都没用，以至于我晚上睡觉是戴着口罩的，自己呼气多少还能带来点水蒸气，呼吸的时候不至于太干燥。

Day5 12月13日

依然鼻塞流涕，基本上一边鼻孔里一直塞着纸团，不然根本来不及擦

煮了一锅咖喱自己发现完全闻不着味了！但我估计嗅觉失灵应该是早就开始了，只是在这一天表现最明显。

Day6 12月14日

终于测到了抗原，证据确凿地阳了！

但进行到第6天，其实我整个人已经恢复得差不多了，只是轻微流鼻涕，说话还带点鼻音，嗅觉也回来了一些。从这一天开始，我连感康也停了没有再吃。

全程下来，真正感受到生病不适的时间只有两天半。虽说只是轻症状，但总归还是比普通感冒难受一些的。反正奥密克戎躲不过，我这也是不幸中的万幸啦~

阳过总结

1.传染性很强，防不胜防，在北京的亲戚朋友大部分都感染了，因此各种防护措施基本上可以看做只能延缓你阳的时间，没有阳的人要做好心理准备。

2.随着感染规模的不断增大，很多人都会面临到缺医少药的状况，这个一方面是因为这段时间医药供给不足，另一方面也是因为有少部分人因为恐慌大量囤药。

根据我们的经验，我们家退烧只吃了10粒布洛芬（一盒布洛芬含有24粒，所以一般家庭一盒退烧药足以应对疫情），根据网上专家的介绍，中成药混合西药不宜同时吃，不然肝脏受不了，所以也呼吁大家不要过多囤积药物，给别人一些买药机会，既避免过量服药导致肝脏受损，同时也避免金钱上不必要的浪费。

3.看了我们双十二直播的姐妹都了解，我们一直呼吁大家以健康积极的心态面对奥密克戎，虽然目前我们还有鼻塞、咳嗽等症状，但也都不再那么难受，大概一周时间就基本恢复了正常生活。

我们相信一个积极的心态能够帮你提高自身抵抗力，亲戚朋友可能会出于关心而转发一些极端症状（甚至死亡）的案例。但根据我们对自己身边阳过朋友的观察，这些都属于少数情况，不要因为这些案例过度影响自己战胜病毒的信心，恐惧的心态可能会降低你自身的免疫力，进而延缓你的康复进度。

4.除了做好基础的药物准备，还要做好食物、饮用水的准备，因为在发烧过程中你需要大量饮水来帮助代谢，所以无论是桶装水还是电解质饮料都应该适量多买一些。

为了尽快恢复，你也需要补充一些肉蛋类，北京在这两周就面临着外卖员减少而带来的运输迟缓甚至取消的问题，所以在吃上面，如果你所在的城市还没有大规模爆发，可以适当提前准备。

5.做好工作受影响的准备，因为每个人症状病程恢复期都不同，身边已经存在头疼，丧失味觉，后背疼，嗓子疼等各种症状和不同的恢复时间，而且这些症状跟年龄、平时身体素质强弱没有关系，完全处于开盲盒状态，所以大家在年底有比较重要的工作，一定要提前做好准备或和领导打好招呼。

我们也是被迫把医美全国直播的时间从原本的14，16号推迟到了19，21号，而且有的城市也因为运营人员阳了等关系推迟了合作，总之年底的工作因此充满了不确定性。

6.最后，祝大家能安全顺利度过这段时光，祝大家身体健康，生活早日步入正轨！