幼儿早期发展学家特蕾莎 · 卡普兰（Theresa Caplan）在她的经典著作《生命最初的十二个月》里写道：「抚摸对婴儿来说，几乎是一种语言。」
确实大量研究都证明，父母和宝宝之间的身体接触，比如拥抱、亲吻和摇晃，都有助于加深亲子感情，给宝宝建立安全感的基础。
因为所有来自父母的触碰，都在向孩子传递一个信息：「宝宝，我就在你身边。」
尤其对于小年龄的宝宝来说，任何有身体互动的亲子游戏，都能帮助培养他们的安全感，还能促进宝宝的肌肉发育，刺激分泌生长荷尔蒙。
试试这三类在家就能玩的小游戏，培养宝宝的安全感。
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第一类：「晃动游戏」，适用于新生宝宝
有节奏的轻轻晃动，可以提升宝宝的身体感知能力和平衡能力。
同时你还可以温柔地和宝宝说话、给他唱歌，抚摸宝宝，这样能安抚宝宝的情绪、给宝宝安全感，增强宝宝对你的信任感。
比如飞机抱。
飞机抱是让宝宝张开双手，趴在大人的手臂上或者腿上。这种姿势，宝宝的肚子可以接触到大人的身体，同时还可以让宝宝伸展手和腿，充分运动四肢。
飞机抱还可以刺激宝宝自己尝试抬头、抬脖子和肩膀，学会控制自己的视线范围。
我们玩飞机抱的时候，可以前后摇摆，但是时间一长，孩子就无聊了。
所以，更好的方法是一边摇晃宝宝一边哼歌，跟着声音的节奏一起摇摆，更容易激发宝宝的积极情绪，宝宝会把这种积极体验和大人的身体接触联系起来。
玩飞机抱的过程中，要注意保护好孩子的胸部和腹部，如果是新生儿，还要注意保护头部与脖子。
玩的时候动作幅度不要太大，太刺激的活动幅度反而会让孩子害怕，不利于培养安全感。
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第二类：「触碰游戏」，适用于 1 岁以内的宝宝
触觉是宝宝探索世界的主要途径之一，皮肤接触能帮助宝宝发展触觉，让宝宝感觉舒适和愉悦。
比如挠痒痒游戏，就是一种触碰游戏。你平时可能也会给孩子挠痒痒，逗孩子。不过，挠痒痒其实可以变成一种更有深度的互动。
小宝宝的触觉非常敏感，你可以用不同的物体给宝宝挠痒，结合宝宝不同的反应，再给出相应的反馈，这个「刺激 - 反应 - 再刺激」的循环，非常有助于宝宝建立安全感。
具体的方法就是：我们准备好各种材质的物体，比如羽毛、柔软的布料、沾过温水的海绵等等，用来代替我们的手指，给孩子挠痒。
这个过程中，你可以根据宝宝的反应来判断他的感受。他要是很开心，你就陪他一起笑，他要是不喜欢这样，你就把他抱到怀里。
这样宝宝就会知道，你会及时观察他的反应，照顾他的需求。
不过，如果你看到孩子被逗笑了，就一发不可收拾，一直闹下去，把孩子弄哭了、弄得喘不过气，这就不好了。
这会让孩子对你给他的反馈很困惑，反而会破坏孩子的安全感。
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第三类：「交互型游戏」，适用于所有 8 个月以上会爬的宝宝
如果前面的阶段你一直在和宝宝积极接触，这时候他已经建立起和你的依恋关系，接下来就需要进一步加深「人与人」的连接，培养亲子感情。
交互型的游戏会帮你和孩子建立情感连接，让孩子的依恋更加坚实稳固。
爸爸妈妈追逐宝宝的游戏，就是一种很有代表性的交互游戏，几乎所有孩子都喜欢玩，就算是刚学会爬的宝宝也不例外。
一开始，你可以先在宝宝身后慢慢地跟着，用比较有趣的声音对宝宝说：「宝宝快跑！妈妈要抓住你了哟！」
这时，你可以一会儿拉近距离，一会儿拉开距离，同时说：「哎呀，差一点点就能抓住宝宝啦！妈妈要跑得更快啦！」
最后，你可以温柔地抓住孩子，把宝宝举高高，或者亲亲孩子的脸蛋，说：「抓住啦！」
一个温和的追逐游戏能让宝宝感受到你和他打闹的时候活泼的一面，还有抱起他的时候温柔的一面。
宝宝会意识到：「哦，原来大人可以表现出不同的社交行为，而且这些行为对我都是没有危险的。」
所以，这类交互类的游戏不但能增加孩子的信任感，还能提升社交能力。
在日常生活中，家长也可以用自己孩子喜欢的方式来进行肢体互动，只要记住 3 个关键点就可以：
1. 注意不要伤害到孩子。
2. 互动的时候要观察孩子的反应。
3. 互动的核心是让孩子感受到信任和安全，而不是吓唬孩子。
