今天分享一个神穴，管失眠，管心脏，还管更年期问题，对老年痴呆也可以预防作用。它就是藏在手腕里侧的神门穴。

神门穴，位于腕部，对应小手指的延长线，手腕横纹尺侧端，看上面视频可试着找找。神门穴左右各一个，这是心经的原穴，管理心神的门户。

1、神门穴可以安神，一般浅睡眠，容易醒，都是心神不归位导致，所以睡不沉，睡不香 ，经常疏通神门穴，就可以让你拥有高质量的睡眠。

2、神门穴：可以补心气，强壮心脏功能。针对心脏有很好的保护作用，比如治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症。

3、神门穴，可以安定心神，所以一般焦虑，遇到考前紧张时，都可以按摩神门穴帮忙。出门晕车或者胸闷，都是找神门穴帮忙。

4、神门穴，对应更年期的问题有很大的帮助，更年期会出现潮汗，心悸心慌，失眠的问题，神门穴可以补心血，收住心神，正好调这种血虚阴虚导致的更年期问题。

5、神门穴，坚持养护，可以远离老年痴呆症，50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。平时看电视或等车的时候，可以抽空按揉神门穴，非常方便。

除了外调经络穴位的方法，内养食养药膳方剂不可忽视，内养外调乃中医王道。