最近有点忙，有很多事情要做。有时候傍晚下班的时候简直累到想吐。

这么说有点夸张，毕竟又不是去抗了一天大包。应该是盯电脑盯太久了，脑子也一直在输入、输出信息，所以仿佛肩膀以上都被掏空。

坐在回家的车上我特别希望身边能有一杯冰凉的柠檬水。凉凉的白水带有一点点小清新的酸爽，想象一下这种感觉，仿佛“醍醐灌顶”，从头到脚都能变得好起来。

一个人坐在地铁车厢里表情呆滞地想象喝到柠檬水的快感，这样的场景还挺DS的。苦哈哈的小白领做了半天白日梦，没有想象自己升职加薪走向人生巅峰，想要的竟然只是一杯凉爽的柠檬水，这是多么朴实的愿望。

这种疲惫到格外朴实的时刻，谁都有。但是生活的任务接连不断且必须完成，“快速回血”便成了一项生活技能。今天安利的这几样，都是我百试不爽的。

最近这几个月，我家里常备柠檬。切大约0.5厘米的柠檬片，削掉皮，丢进杯子里，用勺子或者叉子按一点柠檬汁出来，再倒上过滤好的凉水，有一点点酸，有一点点甜。

我试图查找柠檬水解乏的科学依据。目前来看比较容易懂的解释大概是这样：柠檬富含维生素C，而维C有助于去甲肾上腺素的合成，使注意力保持集中，不易疲劳；维C还有助于五羟色胺的合成。五羟色胺是一种神经递质，是帮助神经细胞传递快乐感觉的贡献者。这么一说，喝柠檬水真的可以解乏。

美国有一句谚语：

when life gives you lemons, make lemonade!

当生活给了你一个酸柠檬，就把它做成好喝的柠檬汁。这句话源于《致加西亚的信》的作者，Elbert Green Hubbard 。1915年，为了纪念一位去世的侏儒演员，他写下了这样一句话：“他捡起了命运扔给他的酸柠檬，然后用它卖起了柠檬汁。” 这句话简直可以做进手机壁纸了。

另外，柠檬水属于碱性食品，可以安心饮用。

火星已经演到第三季了。第一季刚开始播的时候我看了5分钟，觉得没太大意思就关掉了。后来有一个晚上我非常寂寥地独自吃外卖时，鬼使神差地又打开了这个节目......一边看一边笑，看完一集以后，身体和心理的疲惫竟然都消除了。

画风大概是这样

之后又试了几次，疲惫或者不高兴的时候看一集火星，没心没肺地笑个半小时，整个人就又好了起来。看一次，灵一次。

其实我平时看综艺节目挺少的。虽然有很多热播的节目可能都很不错，但我抽空看一次综艺的时候，还是更愿意去看火星。

在我的经验里，疲惫的时候应该听一些自己已经听得烂熟于心的音乐。不够“烂熟”的音乐，很容易让人把注意力集中在音乐里面。一边听一边想，只会更疲惫。所以我心里有一个解乏曲库，里面只有那么几首，但都是自己喜欢并且熟悉的。

最近疲劳的时候，我听得最多的是柴可夫斯基第一钢琴协奏曲的第一乐章。

弦乐的旋律既宏伟又流畅温暖，用四个字形容就是“气贯长虹”。钢琴和法国号则带来了力量和定力。整个乐章情感丰沛。当你把自己放进音乐里的时候，仿佛能感到自己站在一座高山上，抬头有阳光俯照，低头有源源不绝流淌着的大江大河。

拿出至少半小时的时间用于护肤，在这半小时里只关注自己的脸，做一些让自己更美的事情，当然是开心的。

全套护肤包括：卸妆、洗脸、涂一层爽肤水/精华、敷面膜20分钟、后续护肤、按摩。

对于家里有小娃娃的人来说，这套流程似乎有点奢侈。前几天有个姑娘找我推荐面膜，她说她只能在睡觉的时候用睡眠面膜，因为两个小娃娃让她抽不出20分钟不被打扰。

在我用过的睡眠面膜里，我比较推荐娜露可的玫瑰冻膜↓