20磅的哑铃做深蹲、硬拉、臀桥等等所有的力量训练她都喜爱，她认为下半身的肌肉可以有效的提升整体的身体形态和健康水平。

她的身材比例堪称完美，五官精致、立体，迷人性感的肌肉线条使整个人看起来充满力量，她也支持着健身的推广和宣传。

Emily经常受邀请在杂志上发表健身方面的文章，来给更多健身爱好者更多的参考。在羡慕的同时行动起来吧，只要坚持健身，身材绝对不会辜负你的努力。

那么对于我们而言想要拥有一个好的身材只靠运动当然是不够的，我们还需要注意饮食和自己的作息，在这样的综合因素下身材才能达到让人羡慕的效果，接下来教练Paul就来为大家带来塑造完美身材的一些建议。