©️前后期对比

拍摄前，他每天都在不断地狂吃东西，一直增肥了50多斤，来演那个肚子翩翩的落魄大叔；在拍完这部分戏份后，他又花了5个月的时间把这些肉减掉，并且还练出了肌肉，来拍摔跤手的戏份。

为戏疯魔，这种可怕的决心和自制力，真不是所有人都能行的。

克里斯蒂安·贝尔也是这样一个人，本来在2000年的[美国精神病人]和2002年的[火龙帝国]里，他的角色都是实打实的肌肉型男，他走的也一直是这个路子。

©️[美国精神病人]里的贝尔

结果到04年，贝尔接拍了[机械师]，就开始了反复折腾自己身体的历程。[机械师]里的角色设定，是一个深受失眠折磨的人，要表现出的是一种"看上去好像一年都没睡了的样子"。

为了这个角色，他从此前的83kg瘦到了可怕的55kg，全身都是皮包骨头，前期每天只吃一点金枪鱼，还要做大量的有氧和无氧运动，后期干脆直接什么都不吃，在短短2周之内瘦了63磅(约57斤)，相当于减掉了他1/3的体重。

©️贝尔在[机械师]里的瘦骨嶙峋

甚至在他的计划里，他原本要减重100磅(约90斤)，幸好有医生的严厉警告，才让他最终打消了这个念头。

接下来的[蝙蝠侠：侠影之谜]，贝尔一下子又要变回到85kg的肌肉型超级英雄，他用了2个月时间增肥增肌，在片中饰演管家的迈克尔·凯恩亲眼见证了贝尔在这段时间每天不曾间断地做俯卧撑和引体向上，艰难也执着地完成了肌肉转换。

©️[蝙蝠侠：侠影之谜]里的肌肉贝尔

这之后的[重见天日]中，他又要减肥，2010年的[斗士]中，他再次减肥，真心把自己的身体当作了"橡皮人"，在银幕上收缩自如，而背后的经历，鬼知道他都忍受了什么。