今天18点45分18秒立冬

中国传统立冬一到意味着冬季的开始，立冬也是冬季的第一个节气，这时候大地将冻，草木渐枯，万物进入修养状态，像青蛙、蛇等一些动物开始冬眠。

“履霜坚冰至”，踏秋霜就能感到冰寒，我们山东立冬后一周就会供暖了。

从立冬起到立春俗称“冬三月”，日照缩短，是一年里最冷的时节，人体也要顺应冬季阴消阳长的自然变化规律。

在身体健康方面，由于农历十月是亥水阴盛之时，易伤阳气，人体阳气根源于肾，宜食养肾食物，以提高人体御寒能力。

建议在这段时间早睡晚起，多晒太阳，调整情绪，保持情志宽展心静，适当锻炼可增强身体抵抗力。

立冬诗句，明·王稚登《立冬》

秋风吹尽旧庭柯，

黄叶丹枫客里过，

一点禅灯半轮月，

今宵寒较昨宵多。

意思是立冬已过，天气渐寒，铺满大地的黄叶丹枫，天也变得开阔，一盏灯，半轮月，一夜更比一夜寒！

西风尽扫园林，叶落花残，唯有松菊傲霜。注意保暖同时保持一颗乐观的心！