难得的春节假期
很多人恨不得天天夜夜抱着手机
一口气把落下的剧煲完
大家的这种心境小康妹儿是能理解的，但真的不建议这样惘顾身体健康乱来。
这不，武汉就有一位女士连看了几天电视剧，把自己的视网膜看落了……
30岁的张女士初中眼睛就近视了，从事文字工作的她，常年用眼导致近视程度越来越深，如今已有700度。
今年春节，张女士想假期正好补一补之前没空看的电视剧。于是春节那几天晚上，拿着平板的她每天熬夜看到三四点才睡。几天前，张女士突然感觉右眼前有一些像蚊子一样的小虫在飞，怎么赶也赶不走。没有意识到问题的她，到了晚上依旧追剧。
直到初六早上，张女士一睁开眼发现，右眼不管看到哪里都好像有一只黑色的手挡在眼前。到医院检查后发现，原来是患上了孔源性视网膜脱落，需要尽早手术治疗。
医院医师冯超解释道，随着高度近视者的眼轴逐渐变长，视网膜会被牵拉得越来越薄，所以高度近视人群视网膜脱落的风险要比正常视力者高30倍。（来源：北京晚报）
保护眼睛，别用眼过度
更别关灯玩手机
如今，几乎每个人都存在用眼过度的现象，长期如此，不仅会引起眼部不适，视力下降，还会增加各种眼疾风险。
更有多项调查显示，48.9% -85.45%的受访者经常睡前关灯玩手机。
正常情况下，看近距离（如看书、手机等）是由眼睛的瞳孔和晶状体共同调节完成。而在关灯黑暗环境下，人的瞳孔是放大状态，看近清晰度下降并且只有晶状体调节完成看近功能，因此必然造成并加重视疲劳。
反复长期视疲劳得不到缓解，起初形成假性近视，进而真性近视，最终近视度数加深造成高度近视，中高度近视是视网膜脱离发生的高危因素之一。
另一方面，关灯后，光线昏暗，眼睛近距离接受手机屏幕的亮度刺激，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变。泪液减少、蒸发过快、成分改变均可导致眼红、眼干、疼痛等症状，严重者会造成角膜上皮的脱落，引起干眼症。
夜间使用手机的正确方法
为了眼睛的健康，建议不要关灯看手机。
如果夜间使用手机，建议开一盏低亮度的照明灯，手机亮度调低一些，手机屏幕调整到夜间模式。此外注意不要躺着或趴着玩手机，可以仰着看。
盲目用眼药水
可能适得其反
每当出现眼部不适时，大多数人都会自行选购眼药水，滴上几滴。看似能缓解眼睛干涩等症，但没多久又会出现不适感，无法从根本上解决问题。
而不少眼药水可能含有防腐剂，长期盲目使用，反而增加干眼症等风险。
平常用眼较多的人群，可多搭配有益眼睛的果蔬。比如老南瓜、猕猴桃、蓝莓、黄玉米、土鸡蛋黄、红西红柿等含有叶黄素和维生素A的养眼果蔬。因为叶黄素是我们人体无法制造的，缺乏它人的眼睛就会出现视力模糊、视野变暗等症状。
点击视频
看成都市第三人民医院 眼科 主任医师 杨雯
为你揭秘近视人群玩手机必看的注意事项
如果你有更多疑问
上四川名医可得到更多医生的支招
▼▼▼
打开微信公众号“成都商报四川名医”
点击下方栏目“我要挂号”
就可以直接挂号预约
不会操作的朋友，也可以在评论区里留言提问哦，小康妹儿看到会及时回复的！
“我要挂号”互动问答
问：左耳耳鸣有三年多，像蝉鸣叫，能治愈吗?
答：您好，这里是成都商报四川名医，以下建议仅供参考。根据您的描述，不排除是神经性耳鸣的可能，神经性耳鸣是听觉系统的感音神经部分发生障碍。在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音，如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声。有耳鸣的病人应到正规医院就诊，尽量找出引起耳鸣的病因。采取针对病因的特殊治疗或对症治疗。
推荐医生参考：
华西医院 耳鼻喉科 一级专家 郑芸（擅长诊治耳鸣、耳聋、眩晕、耳胀、耳痛等常见病、疑难病）
华西医院 耳鼻喉科 一级专家 赵宇（擅长听力重建、 人工耳蜗植入、耳鸣、中耳炎等疾病的诊治）
您可以通过四川名医“我要挂号”栏目进行预约挂号，如果不方便，也可选择代办服务。
内容来源：北京晚报、中国新闻网
编辑：板栗
图片来源：soogif
