人类的基因组大约由2万个基因组成，而人体中微生物群的基因，大约在200万到2000万个之间。

不过，别看它们的占比超过了我们本身的细胞和基因，但要从质量上看的话，对人体还真没什么负担，因为它们只占人体总质量的2%左右。

在人体中，微生物充斥着每一个角落，几乎任何一个组织或部位都有微生物的存在，包括肺部、肾脏，甚至是大脑。

而这其中，肠道的微生物无论是种类还是数量都是最多的，有超过1000种菌群生活在这个黑暗少氧的环境中。

这里的微生物比较有意思，它们可以划分为三个类别。

如果我们将肠道看做是一个公司的话，那这里有努力工作，帮公司创造效益的“好员工”，也有净想着让公司*，拿钱跑路的“坏员工”，同时也存在一些情况很好我工作，情况不对我撤退的“双面员工”。

“好员工”就是益生菌，它们可以帮助我们消化食物和激活免疫系统，抵御外来入侵。

“坏员工”则是致病菌，它们会产生对人体有害的物质，破坏肠道平衡，甚至是致癌。

“双面员工”叫做中性菌，平时对身体没有影响，可一旦数量超过了阈值，或跑到了身体其他地方，就会摇身一变成为致病菌。

不过，最好别想着将这些“坏员工”赶出去，因为有证据显示，一些疾病的出现，和我们的肠道中增加或缺少某些菌群有相当大的关系，比如糖尿病、帕金森、自闭症以及老年痴呆。

其实，肠道中的微生物，最神奇的地方在于，它们能够直接影响我们的情绪。