有时候我们会遇到各种各样的社交场景，有时被人忽视，有时被人排斥。这种社会排斥的感觉真的很糟糕，对我们的心理和行为都会有影响。

不管是在工作还是生活中，被拒绝、被忽视都是家常便饭。据研究显示，大约有78%的人在工作中会经历社会排斥的事件，

而且大多数人在日常生活中也会遭遇拒绝或者排挤。社会排斥不仅影响我们的心理需求，也会对我们的身心健康和行为发展产生影响。

有些人可能会陷入“社会死亡”的状态，感觉自己一无是处。更严重的是，社会排斥还可能导致我们产生类似生理疼痛的社会疼痛感。