太极拳在一定意义上说是太极“道”，它所承载的文化精神和人文内涵，在一定程度上反映着中华民族精神的重要方面。我们中华民族的精神包含“厚德载物，自强不息”，包含“己所不欲，勿施于人”等方面，而太极拳所承载的“道”，也充满着这些深刻的内涵。

我把“太极精神”概括为十个字：谦和、自信、包容、和谐、至善。

谦和——虚怀若谷，谦逊谨慎。

太极拳讲究含而不露，“养我浩然之正气”。

太极拳在攻防方面，讲求“沾连粘随”“舍己从人”“引进落空”和“后发制人”。这里很重要的是积极的“随”，在“随”中寻找变化，不提倡主动进攻；技击中还讲究“点”到为止，不争输赢高低，而是在悠闲高雅、妙趣横生的太极推手中，去探求哲学与力学的真谛。这种谦和的精神与道家的“贵柔”“无为”“不争”的理念是一脉相承的。

自信——中正向上，柔中寓刚。

太极拳不是一味地讲柔，更不是柔弱无能，而是处处带掤劲，柔里藏刚，棉里藏针，极柔软然后极坚刚。攻防技击上注重以圆破直，化而后发，“化”是为了“发”，化即是发。太极拳在技击中，还讲究“得机得势”，就是讲在变化中始终占据主动的地位。强调中正安舒，与提倡“一身正气”的理念也是相合的。