作者豆豆妈认为，让孩子学会时间管理前，家长们需要做压力自检。因为父母的情绪会影响孩子的教育质量。
心理学上有一个有趣的现象，叫踢猫效应：老板因为业绩不好骂了员工，员工心情郁闷，回家把妻子骂一顿，正好儿子回家，妻子又骂了儿子，儿子心情沮丧，一出门踢了家里的猫，猫狂怒了抓路边的行人，而这个行人恰巧就是公司老板。。。
为什么平时疼爱孩子的父母，会出现打骂孩子的现象呢？用心理学的话说，这就是家长的理智已经被情绪控制了，不是他来管理情绪，相反是被情绪所控制。家长进行压力自检，就是给情绪找个出口。告诉你一个口诀，熟练使用“一离二吸三凉水”。
- 一离：你当烦躁、焦虑、生气等负面情绪来的时候，要迅速迈开双腿，赶紧离开让你生气的孩子和那个“车祸现场”，最好是去卫生间照照自己生气的样子，看看是不是很恐怖，自己都感到可怕，更何况是孩子呢？
- 二吸：这个时候，不妨对着镜子做个深呼吸，调整一下，让自己的情绪逐渐平静下来。
- 三凉水：有的家长火气会比较旺盛，前面的两招不管用，不妨用凉水洗脸，或者干脆喝点凉白开，帮助自己恢复理智。
终于要进入主题啦，即将开始我们和孩子们“30天时间管理之旅”，前方高能，请系好安全带。我先给您讲解一下导游图，在这30天时，孩子和家长都需要各尽其责，相互合作。
第一周，建立孩子的时间管理观念（明确），记录孩子每日时间和活动。
第二周，训练孩子写作业的速度（快速），制定时间表、星星表、礼物单。
第三周，帮助孩子完善作业质量（准确），好行为，给予红星奖励。
第四周，提高孩子学习的效率（又快又准），制定黑星，明确奖罚措施。
- 第一周，建立孩子的时间管理概念。
十个孩子九个磨，磨蹭是孩子最常见的行为。孩子一般是早上起床磨蹭、吃饭磨蹭、写作业磨蹭，晚上睡觉磨蹭，我们把这四个容易出现磨蹭的时间段称为一日雷区。对照一下你的孩子，是不是也有上述雷区呢？
因为孩子通常没什么时间概念，所以家长可以帮助孩子设定小目标，明确做什么。
方法一，带孩子做读秒游戏，感受时间的变化。
方法二，展开训练，让孩子在一分钟内跳绳，让他猜一猜一分钟跳了多少，问问孩子的想法。
2.第二周，训练孩子写作业的速度。
方法一，准备定时器。家长准备一个定时器，教孩子学会使用。
方法二，家长要做到三定，定时、定点、定量。
我给您解释一下什么是三定。让孩子写作业，最好是能够固定的一个时间；固定地点，让他迅速进入到写作业的这种状态。
另外家长不要因为孩子作业写得快，或者是提前完成，就随意增加工作量，否则孩子会因为休息无望而磨洋工，所以一定要记得定量。为了培养孩子的时间观念，给孩子明确作业量，知道自己什么时间该干什么，完成后得到什么奖励，不完成要接受什么惩罚。家长布置作业时，要预测一下孩子写完以后，是否还有自主支配的时间。
案例：我女儿写作业时，会优先完成老师布置的作业。这个量是比较少的，我会再增加一页随堂练习和日常练字，一般女儿写完作业到8：30，再安排她一个小时的自由时间。孩子完成了作业，还得到一个小时看平板的奖励，特别高兴。
3.第三周，帮助孩子完成作业的质量。
经过了前两周的训练，孩子对时间管理的玩法已大体掌握。接下来，要对孩子的作业抓抓质量关了。
写作业时，要做到“三个一”和“三个不”。
孩子写作业，要保持正确的坐姿。眼睛离桌面一尺，胸离桌面一拳，手指尖离笔尖一寸。
为了培养孩子写作业时的专注力，“三个不”要做到。
写作业时头不抬（别到处乱看）；手不停(不停地写下去)；嘴巴不动（不乱说话，要闭口不言）。
检查作业时，使用6-4-2-1法。
