小儿积食到底是什么？说白了，就是吃的过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受损，不能正常运化食物。中医称之为积食，也叫食积。

关于孩子的脾胃，有一个问题容易出现，就是特别容易积食，这是小孩的特点。我们说不能给孩子吃多了，因为小孩子先天就有脾虚的特点，给他吃了太多好吃的，堆到里面了，一下就堵住了。

我们在上篇文章中讲了如何判断积食，这里就重点讲一下积食的推拿方法。

1、清胃经

位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。

作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。

次数：约100—300次

2、清大肠经

位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）

作用：清利肠腑，除湿热，导积滞

次数：约100—500次

3、揉板门

位置：位于手掌大鱼际中部

作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。

次数：约100—500次