生活好了，节日里孩子大吃大喝的少了，但因为吃的东西杂，积食导致消化功能紊乱还是大有人在，如红薯和花生、红薯和鸡蛋、冷热食物混合吃尤其是先吃热食后吃冷食，更容易造成胃内“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉也是导致胃肠功能失调的诱因。

积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病，所以家长们要注意。

如何发现宝宝积食？

1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会磨磨牙，所谓食不好，睡不安。

2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振

3、宝宝常说自己肚子胀，肚子疼。

4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔白且厚、还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、皮色发黄、精神萎靡等症状。

如何对付宝宝积食？试试3个方法！

1、糖炒山楂

功能清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化，为防炒焦，可加少量水；加入去核的山楂适量，再炒5~6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

2、白萝卜粥

功能调补脾胃，滋阴养液。功能开胸顺气，健胃。对小儿消于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，化不良，腹胀有疗效。面黄肌瘦。

3、按捏疗法

让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3~5遍，每晚一次。

坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时饭后散步。吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到1小时。

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