老人们常说，一日三餐，早餐最为重要。

　　由于现在生活节奏加快，大多数年轻人，尤其是上班族，早晨为了多睡5分钟，随便买个路边摊垫几口就了事了。

　　还有一些人，他们觉得不吃早餐可以减少热量，有助减肥。其实不然，早餐吃好对一个人的健康至关重要。

　　今天就让我们来了解一下早餐的不同种类吧!

　　一、面食

　　推荐菜谱：葱油拌面

　　食材：面、葱、油、盐、生抽、老抽、糖

　　做法：

　　1、 碗中加入生抽、老抽、盐、糖搅拌均匀

　　2、 葱洗净切断，锅中倒油，加葱段翻炒，炒至焦黄色,加入调味汁，小火煮一分钟。

　　3、 将葱油倒入碗中，面条煮熟后，捞出，浇上葱油汁，搅拌均匀就可以开吃了。