导读：睡觉的时候要关灯几乎是每个人的共识，因为在睡眠的过程中，有太过的光线存在会影响到我们身体的植物神经系统，进而降低我们的睡眠质量。而这对于小宝宝、小孩子的影响就更严重了，生长激素、褪黑素分泌的减少，会在长时间里影响着孩子的身体发育。

所以说，家长们都希望自己的孩子能够有一个好的睡眠，好让孩子的身体发育不受影响，但家长们也发现有的孩子会习惯了在开灯的环境下睡觉。两岁半的宝宝总是在半夜醒来，要求开灯睡觉，这其中又是什么原因导致的呢？我们要如何来纠正。

首先，小孩子会喜欢开灯睡觉这其中主要有两点原因构成：小时候的睡眠习惯遗留和心理安全感的获得。

1、小时候的睡眠习惯：这大多都是形成于婴儿时期，在小宝宝的时候妈妈们习惯性在晚上开灯起来照料宝宝，哄睡、吃奶等等，这就会让宝宝有类型的心理反应。只要半夜出现睡醒的情况，就习惯性地想要去开灯，这是孩子潜意识中的一种心理认知。

2、心理安全感的获得：不管是否是习惯也好，小孩子对于黑暗的环境总是会感到害怕不安的，而明亮的环境会让孩子感到更舒适安心（平时让孩子自己睡觉的时候，我们是否也习惯给孩子点个灯？）而也正是因为这样，宝宝在半夜醒来的时候面对黑暗的环境，对于开灯就有依赖感。

所以，对于宝宝们来说，开灯会让他们在夜醒的时候获得更迅速的情绪稳定，安抚夜晚中的不适感和不安感，这是孩子很关键的一个心理需求点，不然他们就会闹、会哭。那作为家长的我们，又要如何来纠正孩子这样的习惯呢？