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导读：孩子用脑，多吃4种“补脑菜”，鱼肉倒数第一，鸡蛋第2，建议看看！

随着社会的进步和发展，人们的生活水平和生活质量得到了一定程度的提高。如今，只要口袋里有一点钱，人们就可以直接去市场买他们想要的东西。他们可以直接在市场上买到一些食物、饮料、玩的、穿的等等。

就像我们今天分享给你的四个健脑菜，你一定要在日常生活中多给孩子买，因为孩子在学习阶段消耗了大量的脑细胞。这时候一定要及时补脑，记忆会更快更聪明。所以一定要多给孩子吃这四道健脑菜，看看这四道健脑菜是什么！

第一个是大豆。

说到大豆，相信大家在日常生活中都很常见。大豆可以说是卵磷脂和不饱和脂肪酸含量最高的。它的营养价值非常丰富。在我们的日常生活中，它不仅可以滋养大脑，还可以促进大脑的发育。因此，它是一种非常适合儿童的日常食物。

第二个是指鸡蛋。

说到鸡蛋，我们在日常生活中也是很常见的。基本上每个家庭都会买一些鸡蛋，鸡蛋的营养价值也很丰富。它富含大量优质蛋白质和各种卵磷脂，还含有大量维生素。这些营养素对孩子的成长和大脑发育都有好处，可以多买些鸡蛋在家吃。

第三是核桃。

说起核桃，我们也很熟悉。一般来说，我们认为要补脑的时候，基本都会想到核桃，核桃的营养价值很大。它们富含大量植物蛋白和脂肪，以及各种维生素和钙锌铁矿物质。它不仅含有一种脂肪酸dha，对我们的大脑非常有益，所以它可以促进我们大脑的发育，对孩子非常有益。可以多买一些，在家吃。

第四是鱼，孩子一定要多吃点。

鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、锌和铁矿物质。同时，它的脂肪含量也很低，非常有利于孩子的神经发育。所以，可以多给孩子准备一些鱼。

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