锌被称为“脑力之源”，家有孩子，多吃这3种食材，孩子爱吃学得快。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

孩子是祖国的花朵，孩子的教育可是不能忽视的。这不马上就要到高考了，相信很多当妈的家长都已经迫不及待的，给上学娃补充营养了吧，孩子吃得好，那么学习才有劲。很多朋友都知道，给孩子补钙的同时也要补锌。锌被誉为“脑力之源”，孩子的营养不落下，那么孩子才能学得更快。

在我们日常生活中，到底哪些食材含锌量比较高呢？夏季不知道吃啥菜的朋友，不防跟着我来学习一下哦。话不多说，直接给大家分享干货啦！

鱼肉里面含有丰富的营养物质，蛋白质含量比较高。而且卵磷脂比较丰富，多吃它既能补充身体所需要的蛋白质，还能提高人体记忆力。家有上学娃，可别忘了多做一些鱼肉吃。